怎么吃可以解决头发问题
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一、中药治疗黄发方
八珍汤
材料:党参、白芍、阿胶(烊化)、白术、茯苓各10克,黄芪30克,熟地、当归、首乌各15克,陈皮6克。
制作:水煎,每日1剂,分3次服。
功效:适用于气血亏虚型黄发。
养血润肤汤
材料:生熟地、女贞子、当归、天冬、麦冬各15克,升麻6克,何首乌20克,黑芝麻10克。
制作:水煎,每日1剂,分3次服。
功效:适用于阴虚血燥型黄发女性,头发枯黄干燥。
二、饮食治疗少年白发方
胡桃粳米粥
材料:胡桃、粳米适量。
制作方法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,八分熟时加入胡桃膏,煮熟即可。早晚空腹食用。
功效:润肤益颜,黑发乌须。
四味粉
材料:黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分。
制作方法:上料分别炒香炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。
功效:乌发养发。
三、饮食治疗头皮屑
麻仁柳枝汤
材料:鲜柳枝50克,亚麻仁50克。
制作方法:上药加水煎煮,去渣取液,一日分3次口服。
功效:去除头皮屑。
蔬果汁
材料:包心菜200克,胡萝卜400克,苹果300克,海带粉2—4克。
制作方法:将包心菜、胡萝卜、苹果切碎榨汁,加入海带粉,随量饮服。
功效:营养秀发,去除头皮屑。
四、饮食治疗脱发
首乌桃仁猪脑汤
材料:何首乌30克,核桃仁30克,猪脑适量。
制作方法:何首乌水煎,弃渣取汁;用汁煨核桃仁、猪脑,熟后调味,连汤吃尽,每日或隔日1次,直至长出新发。
功效:防治脱发。
鲤鱼三味汤
材料:鲤鱼一条(500克以上),川芎10克,茯苓10克,天麻25克。
制作方法:鲤鱼刮鳞,弃内脏,剖成两半,横切成8块,鱼头也切8份,分装8碗。川芎、茯苓切片,以淘米水浸泡。再放天麻,泡4—9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切成薄片,分放盛鱼的碗中。再将调味品加入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各1次,每次1碗,连吃月余,直至长出新发。
功效:营养秀发,长发。
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