饮食护肤法宝极速美白
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美白法宝一:一天一袋牛奶 牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠哦,而且拿牛奶坚持做面膜,也是不错的选择。牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜,即廉价,效果又好,想要快速美白的姐妹们可是试试看。
美白法宝二:多食豆制品
吃豆腐,喝豆浆,都可以的。豆制品被称为天然的植物激素,一般中年妇女多吃豆制品,还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。
美白法宝三:每天一个番茄
这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦,它还可以祛斑,娜娜现在即便是不吃番茄,也会补充够量的维生素c,嘿嘿,白不白,你都看到啦,不过话说回来番茄的话,最好还是生吃哦,营养价值最高,娜娜最爱的就是番茄拌砂糖啦,酸酸甜甜,很美味哦。
美白法宝四:每天一片复合维生素片
有了这个,那些不是特别喜欢吃菜的美眉们就可以及时补充维生素,还能促进肠胃蠕动,促进排便,身体里没有了毒素,皮肤自然白白喽。
美白法宝五:大米
每天用大米水洗脸,注意,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用。淘米水有嫩肤美白的奇效,坚持使用2周就可以看到效果。
美白法宝六:银耳
银耳,被称为穷人的燕窝,用银耳做面膜,煮糖水都可以,很美味哦,还可以美白,哈。
银耳糖水:
银耳5朵,用水泡发+红枣+百合 煮至因而变软变烂为止,出锅后加点冰糖就可以吃了。
美白法宝七:葡萄籽
葡萄籽也是美白祛斑的好东西,还有抗氧化抗衰老的作用。
美白法宝八:食盐
坚持每天用食盐洗脸,不但可以美白,去角质,最重要的是,脸上不再油油的哦,脸上一出油,就会显得脸很脏,对不对?呵呵,相信我,坚持一段时间,你一定能看到效果的。
美白法宝九:柠檬
每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。但是柠檬属于感光性水果,喝过柠檬水之后一定不要出来晒太阳,否则会越来越黑的。
美白法宝十:维生素E
维生素E用来搽脸,做面膜,口服,都可以对皮肤起到美白祛斑的作用。
口服:一天一次,一次一粒。
做面膜:维生素E+珍珠粉+牛奶,调和做成面膜敷脸。
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