哪些内调方法有助于美白肌肤
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
俗话说:“一白遮百丑。”可骄阳似火的夏天,美白更不是一件容易的事。可美白效果却并不如愿,甚至因为一些护肤品包含了伤害皮肤的成分,使用过多反而会带来副作用。其实,美白除了适当使用保养品外,内调也是非常重要的。在我们的饮食中,有很多食物具有很神奇的功效,它能助你成为一个更天然的白美人哦。以下小编就为你介绍10种又便宜又能美白的蔬菜,让你轻松吃出白里透红好气色。
双豆:即土豆和豌豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,它能有效地帮助身体排毒。其中含有丰富的维生素C,具有美白功效。
豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
番茄
番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效。番茄还富含抗氧化剂番茄红素,多吃番茄可起到防晒作用。专家发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。
柠檬
柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
豆芽
豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。 多吃豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
肌肤美白有哪些方法
肌肤美白有哪些速成方法
哪些补水方法有助于肌肤清爽
油性肌肤有哪些美白肌肤方法
有哪些廉价美白肌肤方法
古方有哪些肌肤美白方法
哪些妙招有助于肌肤抗衰老美白
秋季肌肤有哪些美白方法
哪些洁肌肤方法有助于控油
如何美白皮肤 有哪些美白方法
哪些红糖面膜有助于肌肤美白
肌肤美白有哪些常见方法
夜间肌肤有哪些美白方法
美白肌肤实用小方法 美白肌肤有什么方法
有哪些修复肌肤美白方法
敏感肌肤有哪些美白方法
哪些方法有助于祛除肌肤角质
哪些现榨果汁有助于肌肤美白
哪些中医食疗有助于肌肤美白
油性肌肤有哪些美白方法
哪些简易方法有助于肌肤控油
美白肌肤的方法有哪些
哪些小方法可帮助美白肌肤
不同肤质有哪些美白肌肤方法
哪些护肤方法有助于肌肤水润
内调美白的方法
美白肌肤的方法 如何美白肌肤如何快速美白肌肤如何让肌肤美白助你肌肤美白
肌肤美白有哪些错误方法
有哪些经济美白肌肤方法
暗黄肌肤有哪些美白方法
关于肌肤美白有哪些魔法
肌肤有哪些美白防晒方法
有哪些平民美白肌肤方法