冬季打造S曲线瘦身五妙招
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
最快速的减肥方法:天然纤体霜法
节食、运动不仅费时而且费力,工作繁忙的OL,学业紧张的MM,还有越来越多的宅男宅女。他们苦苦追求的是不节食不运动,快速有效的减肥方法。所谓对症下药,即使你天生是胖子也不用苦恼,高科技的今天,安全有效的天然纤体霜绝对是瘦身的不二法宝。口碑极佳的法国欧泉琳完美纤体脂膜晶更是广受网友好评,它是由法国的查理曼教授研制成功,是法国美容协会的指定产品。蕴含独家热感紧致配方,内含辣椒、玫瑰、霍霍巴籽等多种天然植物滋养精华,能充分渗透肌肤底层,赋予肌肤丰润及紧实的完美体验,带你实现减肥奇迹,想瘦哪里就瘦哪里,让你轻轻松松甩肉,快快乐乐过冬!
最实际的减肥法:比华利瘦身法
采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。
第一周尽情食用低脂肪 牛奶 、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间尽对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
可以使用的食品:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪
不可以使用的食品:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油 奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。
最简单的减肥方法:买台数字秤
这么做看上往很简单。我建议在开始减肥前,先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议,要么就买台电子秤录下您天天的体重,要么就天天动手记下你的份量。
我买过这样一台电子秤,它能精确到0.2(即2%)并会记下我的体重,在山姆氏会所(美国的一个大超市)它只花了我22美元。它算是一项成功的投资。
最营养的减肥法:食用优质蛋白质的健康瘦身方法
豆腐属于优质蛋白质食品,而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。
与其他瘦身方法一样,是用豆腐替换一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水 后 蘸调味酱食用,或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。
还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。
最廉价的减肥法:空腹喝泉水
就餐过程中也经常喝水。水起到净化体内废水的作用,所以可以缓解便秘,也可使皮肤保持湿润。
与不食用其他食品,只喝水的水瘦身法不同,此次先容的水瘦身法是在餐前喝下1-2杯水。另外,是在就餐过程中,每吃下一口饭,就喝一口水的方法。如此一来,因喝下大量水,自然而然地饭量也开始减少,食欲低下,还可以纠正快速进餐的习惯。
在瘦身时主要喝泉水,但是除此之外,只要是符合自己的水无论是大麦茶还是柠檬茶都没有关系。
在瘦身过程中,觉得泉水有一种怪味而不愿意喝水,这时在泉水中放进柠檬或草莓等水果,则会使喝水变得更 有情 趣。
早餐必须食用主食(米饭或饼)和牛奶,并摄取少量动物性蛋白质。水瘦身法并非像平常一样,按吃饭、吃菜、再吃饭的顺序就餐,而是无论吃了什么,每次吃一口东西,紧接着喝下一口水。
五大瘦身食物打造迷人曲线
冬季如何减肥 冬季减肥五大妙招
林鹏登《男人装》性感爆棚 身姿曼妙S曲线诱人
冬季怎么护理秀发妙招
轻松几招教你拥有“S”型曲线
办公期间“动”出S曲线 白领瘦背秘诀
秋季轻松瘦身的饮食妙招
冬季男装打底百搭圆领套头线衣 修身显瘦字母线衣
塑造曲线的简单瑜伽动作:瑜伽八式完美打造S曲线
让你迅速暴瘦的减肥方法 打造完美曲线
睡前巧妙健身法 塑造女人完美曲线
冬季饮食补身有新妙招
冬季护手小妙招,打造芊芊玉手
五招教你打造夏季清爽肌肤
如何打造曲线美的女人
夏季减肥大作战 两招瘦出窈窕曲线
干扁身材不算美 塑造曲线全靠这2招
冬季减肥 瘦腰腹的3个妙招
春季瘦身的14种妙招
高温来袭:五妙招帮你打造清凉居室
冬季男装打底百搭圆领套头线衣!修身显瘦字母线衣
冬季五大妙招对抗眼疲劳
夏季最快的减肥方法 教你快速塑造S曲线
教你5个简单瘦背动作 打造完美背部曲线
小S:每天全祼检查身体曲线
瘦身减肥法 五种运动打造好身材
瘦腰腹瘦腿瑜伽运动 2招打造出曼妙S曲线
女性正确健身可以打造迷人曲线
冬季男装打底百搭圆领套头线衣!修身显瘦字母线衣!
女性健身 正确健身方法打造迷人曲线
冬日新娘瘦身的3个妙招
男性夏季保健瘦身妙招
冬天5个简单轻松瘦身妙招