吃蜂蜜可以减肥吗?
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
蜂蜜的热量和减肥功效
别名:石蜜、石饴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、众口芝
热量:321 大卡(100克)
分类:糖蜜饯,糖类
蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。我国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类,其中60%~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用,也可以替食糖作调味品。
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。
营养价值
1. 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
2. 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3. 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
4. 蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5. 蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
6. 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
7. 蜂蜜还可以润肠通便。
食用效果
蜂蜜味甘、性平,入肺、脾、大肠经;
有补中润燥,止痛,解毒的功效;
用于体虚、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疮、汤火烫伤,解乌头毒。
适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用;
2. 不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜减肥法的具体步骤白醋加蜂蜜减肥法哪种蜂蜜减肥效果好
蜂蜜可以做菜吗?蜂蜜适合做什么菜
经期可以吃洋槐蜂蜜吗
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
豆浆可以加蜂蜜吗
肠胃不好可以吃蜂蜜吗
蜂蜜减肥法
女性经期可以吃蜂蜜吗
绿茶可以放蜂蜜一起喝吗:可以一起喝(对减肥有促进作用)
蜂蜜水减肥法有效吗 蜂蜜食用方法
蜂蜜可以减肥吗 蜂蜜水怎么样喝减肥
蜜桔可以减肥吗 蜜桔的热量
蜂蜜有减肥作用吗
喝蜂蜜能减肥吗 蜂蜜和什么搭配减肥效果更好
蜂蜜减肥法 怎样喝蜂蜜能减肥?
柠檬蜂蜜茶能减肥吗
蜂蜜水减肥美容有用吗 蜂蜜水减肥危害
月经期可以喝蜂蜜水吗|月经期可以喝蜂蜜水吗
痛经可以喝蜂蜜吗
怎么吃蜂蜜减肥方法
喝蜂蜜水可以减肥吗?喝蜂蜜水减肥的方法
经期可以喝蜂蜜吗 喝蜂蜜水好处多
用蜂蜜减肥有效吗?
蜂蜜是好物 宝宝多大可以吃蜂蜜
肝癌患者可以吃蜂蜜吗
糖尿病患者可以吃蜂蜜吗
多吃蜂蜜可以护肝
蜂蜜水减肥法怎么做 蜂蜜水减肥法科学吗
食用蜂蜜可以减肥吗 要瘦身得用对方法
蜂蜜可以排毒吗 蜂蜜和什么一起吃排毒减肥
蜂蜜减肥有效果吗?
减肥可以吃蜂蜜吗 减肥能喝蜂蜜吗
白醋加蜂蜜能减肥吗