如何在春季丰胸
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一年之际在于春,沉睡了一冬的乳房细胞在春季焕发出新的活力,开始进入旺盛的细胞更替时期。日子也在一天天的暖和起来,各种霓裳羽衣争相出台,玲珑曲线纷纷凸现,由丰满而生的自信与性感是如此的张扬&hellip。乳房最需要蛋白质和脂肪,各种坚果类食物,像含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好-
一年之际在于春,沉睡了一冬的乳房细胞在春季焕发出新的活力,开始进入旺盛的细胞更替时期。日子也在一天天的暖和起来,各种霓裳羽衣争相出台,玲珑曲线纷纷凸现,由丰满而生的自信与性感是如此的张扬……于是乎,抓紧美胸,给自己一个全新的春天成了女人们私下给自己的一道秘密任务。
乳房最需要蛋白质和脂肪,各种坚果类食物,像含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,它们种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
而花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等维他命A食物有利于激素分泌,粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等维他命B群食物则有助于激素的合成。
众人皆知的番木瓜自古就是第一丰胸佳果,它丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A等养分,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸目的。
那么会不会吃太多让肉都长到不该去的地方呢?这种担心是正常的,但是又是不必要的。#p#副标题#e#
在增加脂肪的同时也需要将它们引导到该去的地方,这就需要美容院的美胸项目以及平时穿着功能型内衣配合,增强胸部对脂肪的吸收能力。只有这样,胸部才能结实、饱满。
据介绍,按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤,还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。
专业人士介绍,相比胸肌锻炼,按摩美胸更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了,先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。
一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。
最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。
按摩手法:以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。#p#副标题#e#
在双乳间做8字形按摩。这样的按摩坚持几个月,可达到美胸的目标,但按摩过程中要掌握好力度。
除了积极保养外,日常生活中要用心地呵护娇嫩胸部。
达人提醒,穿上泳衣做日光浴的时间要控制,以30分钟为极限。保持良好的饮食习惯,控制吸烟或饮酒。
不要以为所有的运动都能扩胸,胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。身材胖一些的美眉们在减肥时总是急于求成,可是如果一个月减重超过5公斤的话,胸部可是会变形的,不要顾此失彼。
在沐浴时借助水的力量按摩胸部。一定要注意选择适当的胸罩,不要束缚住了胸部的正常舒展。
最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计,既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线,正确的穿衣方法可以弥足你的不足,一样可以穿出性感来。
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