空腹喝“它”竟能减肥 可惜很多人不知道
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
一直以来,养生界都流传着很多关于空腹不能XX的故事:空腹喝牛奶容易拉肚子不吸收、空腹吃水果伤胃……
事实上,没有什么食物是空腹不能吃的。如果你身体健康,没有不能吃什么的医嘱,那么在觉得饿的时候,基本没什么食物是绝对不能吃的。无论是什么,能帮你摆脱饥饿感的,都是好食物。
不过放到减肥上来说,就有点讲究了,就算是饱腹时不能多吃的零食,空腹也是一样的哦~
另外,我还给你们找到了空腹时吃特别减肥的食物
没错,我说的就是你们熟悉的——水。
说到空腹吃啥最能瘦,我第一时间就想到了水。
作为真0卡食物,水不仅无糖无油,还能帮助润肠通便、提高新陈代谢,而且还能增强饱腹感帮助你抵制高热量食物的诱惑。
就算你想口感丰富一点,比如放半勺盐、放一小勺蜂蜜、放一小勺姜汁红糖,只要分量不过分,对于健康人的身体基本也不会有什么问题。
最重要的是,如果你想减肥,在这几种空腹的情况下喝,瘦得更快:
空腹吃什么能减肥
空腹喝水巧瘦肚
这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹喝水可以帮助减肥呢?首先,我们的肠胃在经过了一晚上的消化以后会产生很多的代谢物,这些代谢物都残存在我们的肠道里面。在刷牙以后就喝一杯温的白开水,可以帮助肠胃蠕动,就可以帮助我们把前一天的代谢废物都排出体外,就可以使我们避免得便秘。排便通畅了自然小肚子也就没有了。
柠檬水促燃烧脂肪
上文也说到了空腹喝白开水对我们减肥是有一定的帮助的。那么除了白开水要是有的女性朋友说我想要燃烧脂肪,那么你们的首选就是喝蜂蜜柠檬水了。我们可以去超市买一些新鲜的柠檬榨汁,榨好汁以后就加一些蜂蜜放在冰箱里面。等我们每天早上起来的时候就可以根据自己的喜好来调配成自己喜欢的口味。这里要建议一点就是尽量不要加糖。柠檬水也是跟白开水一样可以促进肠胃的蠕动,防止便秘,并且还可以促使我们体内的脂肪燃烧利用率的提高呢。所以这个对于想要健身的美眉来说是一个不错的选择。
喝酸奶可以预防霉菌性阴道炎 女人可以多吃它
豆浆能空腹喝吗 空腹喝豆浆恐不减肥反增肥
胃炎能不能喝牛奶 胃炎空腹喝牛奶好吗
香蕉皮煮水竟有这种功效!可惜很少人知道
空腹减肥效果好吗
怎么减肥 空腹食干枣让你吃不胖
可以空腹喝豆浆吗?
空腹晨跑危害大 不减肥反增胖
吃香蕉能减肥吗 这些减肥误区你知道吗
为什么减肥效果不明显?可能是它拖累了你
酸奶多久喝一次可以减肥 酸奶减肥法
空腹不宜的事竟有这么多
秋季保健 空腹不能喝什么
空腹运动减肥效果好吗
晚上只喝粥能减肥吗 哪些粥可以减肥
减肥常吃它饱腹又瘦身
这3种食物早上别“空腹”吃,不少人还傻傻以为能减肥
空腹喝柠檬水可以减肥吗 空腹喝柠檬水能不能减肥呢
空腹可以喝姜汤吗
喝水能减肥吗 记住6点可以减
刘昊然竟然是艺名 他的本名很多人都不知道
喝绿茶可不可以减肥呢
吃什么菜可以减肥 喝粥能减肥吗
什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
喝咖啡能减肥?你可能想错了
橄榄油吃多了减肥吗 空腹喝橄榄油能减肥吗
早上能不能空腹喝蜂蜜柚子茶?
减肥哪些食物不能吃 空腹时这些食物千万别碰
空腹可以喝牛奶吗 空腹喝牛奶的好处和坏处
空腹运动减肥好吗?
空腹喝酒好吗 男人空腹喝酒的危害
冬季减肥不适合吃什么食物 减肥的禁忌你知道多少
吃芋头能减肥吗,不可以(适合减肥期间吃/增加饱腹感)