吃什么水果可以减肥 减肥水果首选柠檬
本文已影响3.08W人
本文已影响3.08W人
柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂,完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬中所含的物质,经过合理的调配,是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时,让你排清体内毒素。
柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。
做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。
小编点评:这种酒不仅可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、减肥。
柠檬醋
材料:柠檬、冰糖、醋
做法:
1、选购漂亮的柠檬10斤。
2、回家将柠檬洗净、沥干。
3、买冰糖与糯米醋各10斤。
4、选购容量大一点的玻璃容器。将柠檬头尾切除,切成薄片。(柠檬一定要全干不能有水气,才能够切片,否则会坏掉)
5、将切好的柠檬片放入玻璃容器中。
6、然后将冰糖与糯米醋放入。
7、然后将瓶盖盖紧,约3个月即可食用。
喝法:必须经过水来稀释,原则上是水加入,约柠檬醋的10倍,比例是1:10,喝起来会比较好喝。
柠檬溜鸡片
材料:鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。
做法:
1.将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟。
2.青椒洗净切片。
3.拦腰切开,挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁。
4.锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出。
5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。
小编点评:这是减肥食谱菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味,热量很低,既美味可口又减肥。
自制柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。
制法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
柠檬可助你在短时间内清除体内废物和毒素,达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后,记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦,这样才能保持良好的身材。
吃冬瓜可以减肥吗 水肿型肥胖首选
什么食物可以减肥 越吃越瘦的10种水果
春季吃什么可以减肥 推荐7种水果
解读:吃水果真的可以减肥吗
吃什么减肥 黄香蕉苹果可以减肥吗
怎样选择水果减肥
吃什么水果可以减肥 推荐秋季这3种
苹果减肥法可以喝水吗
想要减肥可以吃这6种水果
吃什么减肥 吃红富士苹果可以减肥吗
吃什么水果可以帮助减肥 这8种不错
春季减肥吃什么水果好 推荐8种水果
吃什么水果减肥有效果 这四种必不可少
便秘吃什么水果 猕猴桃柠檬是首选
青柠檬可以减肥吗?青柠檬减肥效果怎么样?
想减肥 该吃什么水果?
吃什么减肥 苹果梨可以减肥吗
蜂蜜柠檬水减肥方法
水果减肥法 吃什么水果减肥
夏季减肥吃什么水果好
产后怎么减肥最快 首先水果减肥法
不吃早餐能减肥吗 什么水果减肥
晚餐光吃水果可以减肥吗 最佳减肥食谱推荐
蜂蜜柠檬减肥茶效果好吗?
吃什么水果可以减肥:学胖迪减肥吃这3种水果最有效
百香果柠檬水可以减肥吗(减肥可以喝百香果柠檬蜂蜜吗)
水果减肥法 减肥能吃柿子吗
神奇的柠檬水减肥法
水果也能助减肥 推荐6种减肥水果
夏季吃什么水果最减肥?
柠檬水可以减肥吗 柠檬水对减肥有效果吗
夏季减肥吃什么水果好 推荐西柚减肥
柠檬水的功效有哪些 怎么喝可以减肥