红酒乌梅当小吃 再也不用担心长胖啦
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
说起减肥食品,大家最先想到的恐怕就是水果了,但你知道吗,干果类食品比起水果更能令饱腹感持久下去哦。
干果食品中的水分比较少,咀嚼起来稍微比新鲜的水果更费劲,而这样用上下颚施力能锻炼面部,不仅仅是饱腹这么简单,还能瘦脸哦。咀嚼次数增加,就能刺激脑部中的饱腹中枢,并发出“饱了”的指令,对于控制食欲,减少食量有不错的功效。
另外,干果食品中的果糖,比其他糖质成分需要更多的时间去分解,在体内停留的时间较长,让饱腹感更持久。
而干果食品中,最右人气的可以说就是乌梅了,那么乌梅到底如何助我们一臂之力,达成减磅瘦身的目的呢?现在就来了解一下吧!
红酒煮乌梅的制作方法
材料:乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升
(乌梅与红酒的比例大约为1:1.5)
1、先将乌梅放到锅中,倒入红酒,腌制30-40分钟,让乌梅彻底吸收红酒。
2、然后不要盖盖子,用中火加热30秒,待酒精挥发出来。
3、等酒精的香气挥发得差不多,盖上盖子用小火煮7-8分钟。
4、这时有一部分红酒会蒸发掉,剩余少量,就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。
mix食法
1、同时在进行酸奶减肥法的可以将红酒煮乌梅加到酸奶中,味道酸甜,又能将酸奶减肥吃出新意。
2、乌梅泡红茶也是一款很不错的饮品,特别适合胃寒、手脚冰冷的人群在秋冬饮用。
3、在煮乌梅之前将核取出,然后熬煮的时间久一点,当做果酱涂抹在面包上,相当有风味呢!
红酒煮乌梅Q & A
Q:不是很会喝酒的也能吃吗?
A:这款红酒煮乌梅,在烹调的时候,酒精都会挥发出来,剩余的酒精浓度十分低,能放心地吃哦!如果是酒精过敏的人,可以在打开锅盖的情况下煮久一点,酒精就能彻底挥发掉了。
Q:所有人都能吃吗?
A:基本上都能吃,但由于钾的含量十分丰富,如果有肾脏毛病需要节制饮食的人,务必先咨询一下医生哦!
Q:酸梅一类的食品好像吃多了会拉稀,红酒煮乌梅也会吗?
A:的确红酒煮乌梅有助消化,改善便秘,促进排毒,一般人控制在每天4-5颗的分量就好了,不要吃太多。另外,肠胃比较敏感的人,可以将食量减半,改成每天2颗左右吧!
草帽怎么固定 再也不用担心掉了
乌梅酒的功效与作用有哪些
人造肉马上上市 再也不用担心没有肉肉吃了
3款低延迟无线耳机 玩吃鸡再也不用担心耳机延迟太高了
这三大星座女永远不会背叛你 再也不用担心头顶绿帽了
你知道如何购买适合自己的零食吗:再也不用担心吃胖啦
乌梅的药用价值 乌梅的食用禁忌
四款安全手机推荐 再也不用担心隐私外泄
别再用水果代替晚餐啦 会越吃越胖
减肥低脂肪的食物 吃这些再也不用担心发胖
戴上这款智能项链 减肥再也不用愁吃的问题啦
4个妙招让你吃再多也不胖
家具经常沾灰怎么办 做完这些就再也不用担心了
有了这些技巧 再也不用担心选不到好猪肝了
好玩的手机小游戏推荐 以后坐车路上没网再也不用担心
祖传秘方大全 这些疾病再也不用担心了
糖尿病克星鹰嘴豆 妈妈再也不用担心我的身体了
怎样祛疤 有了这妙招再也不担心
什么人不能吃乌梅呢
睡前吃10种食物不担心发胖
手机上怎么查驾照分 再也不用担心罚款啦
降血糖偏方 血糖再也不用担心会高起来了
七夕表白专用—妈妈再也不担心我找不到对象了!
超下饭的麻辣藕片 妈妈再也不用担心我没胃口了
预防肥胖要从小事做起 坚持这样做再也不会长胖
男生约会成功 必备小技巧 妈妈再也不用担心你追不到女生了
男子体内4个肾 网友称再也不用担心肾透支
早上水肿怎么治疗 自从学会这个再不用担心肿成大头啦
陈晓陈妍希得子 再也不用担心孩子该随谁姓了
胖女孩再也不需要担心减肥?看她们如何挣了一个亿
奶油包装纸的5个小妙用 不要再当作垃圾丢弃啦
冬日最佳男士羊绒大衣搭配 小个子也不用再怕啦?
林志玲晒美食 大口吃东坡肉完全不担心长胖
武汉:司机醒酒中心 醒酒费最高达2000元
标致4008宣布9月7日下线 新国产标致4008将于十月上市
牛皮癣患者不同体质的护理方法
刘诗诗最新美照 穿吊带上衣小露香肩
菠菜有什么作用和药效
乙肝疫苗常见的问题注意
我是女演员张哲瀚龚俊是常驻嘉宾吗 常驻嘉宾有谁
食品抽检不合格 1号店在售食品霉菌超标
空腹吃柿子会胃结石?鉴定这些谣言真假
运动性腹痛出现的原因 运动中出现腹痛的护理方法
有体寒的女人别乱吃 这几种水果都别吃
林志玲回应长鱼尾纹情商高 林志玲言承旭准备结婚有可
地球在万年前曾经倾斜,后又神奇的恢复,怎么回事(略微的
自制缓解腰椎间盘突出的药酒
常吃烧烤会致癌?如何减少烧烤中的致癌物