节后便秘怎么办 试试这些中药
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便秘导致肥胖怎么办?肥胖的原因不只是因为缺少运动,热量摄入过多。还有一个重要原因就是便秘。专家介绍说,这些肥胖病人想要瘦,治疗便秘是必须的。中药减肥法是一个不错的选择。
中药减肥法
目前,市场上常用的中药通便药物有大黄,番泻叶,芦荟这3种。据了解,中医临床医生是非常反对用上面的药物通便的!这些药物是治标不治本,只能图一时之快,反而会因为肠道的水分被抽干而加剧便秘,所以,上述药物不适合长期使用,也不适合应用于习惯性便秘的患者。
治疗习惯性便秘的中药减肥法首推以下中医经验方:
该方由玄参一两(30g),麦冬八钱(24g),细生地八钱(24g)组成,原理是通过增加肠道水分而通便。用中医的行话说叫‘增液行舟’。如果用天冬代替麦冬,效果更好!
主治功用:增液润燥。阳明温病,津亏便秘证。大便秘结,口渴,舌干红,脉细数或沉而无力。
具体用法:水八杯,煮取三杯,口干则与饮令尽;不便,再作服(现代用法:水煎服)。
另外,还具有治疗便秘的中药材有果仁类药物,如麻仁,郁李仁,杏仁,桃仁,莱菔子,柏子仁等等。虎杖,羊蹄根也是安全,有效的通便药物。如果是肠道蠕动不够,可以用厚朴,枳实理气通便。如果想要增加减肥的疗效,还可以添加中药材荷叶,茯苓,决明子,枳实,莱菔子等等。荷叶具有减肥的功效是从明代就开始记载“荷叶减肥,令人瘦劣”,荷叶减肥的原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收。从根本上减重,并更有效的控制反弹;特别是针对便秘型肥胖者或水肿型肥胖是非常有效的,茯苓和泽泻具有利水渗湿的功效,可以帮助体内排除更多的毒素,莱菔子和枳实分别具有消食除胀和提升消化道系统活动的功效,从而达到减轻体重的作用。
如果碰到极其严重的便秘患者,上述中药都没有效果,怎么办?
日常可以多吃这些食物
牛蒡
含有大量的食物纤维,具有促进肠子蠕动,解热,解毒,利尿,祛痰,治咳嗽的功效,还可以改善肌肤干燥和青春痘。
茼蒿
降低血中的胆固醇,对人体是很好的杀菌剂,还含有类似菊花般的独特香气,可改善消化系统,具健胃的功效,也能预防便秘。
高丽菜
含有丰富食物纤维和维生素C,不仅可促进消化,还具有美容,消除致癌物的功效。心情焦虑或经常抽烟的人建议多吃。
白萝卜
含有分解淀粉酵素的淀粉酶,帮助谷物消化的醣化酵素,以及分解蛋白质酵素的蛋白酶等,因含有各种酵素,具有整肠健胃的功效。
番薯
有利于消化的番薯,含有能帮助淀粉消化的淀粉酶,可以刺激肠道蠕动,有助于便秘的治疗,更可以帮助身体排出老化的废物。
芋头
卡路里含量在所有薯类中最低,它独特的黏液,糖分,可让身体保持温暖,帮助排出多余钠和水分,有助消化和活化肠胃功能。
金针菇
维生素B2具有美肤的功效,多量的食物纤维可以预防便秘,无热量且高营养,无论吃多少都不会变胖。
菠萝
仿佛一座矿物质宝库的菠萝,含有独特的蛋白质分解酵素,可帮助消化肉类和蛋类,大鱼大肉之后食用菠萝,可帮助你远离肥胖。
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