揉一揉胸部真的变大了 按摩增大胸部的方法
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先天发育不良的MM们也不要灰心哦,后天也是可以达到丰胸效果的。按摩是最佳促进血液循环,刺激乳腺,帮助丰胸的好方法,下面小编就跟大家分享一套有效的按摩增大胸部的手法。
按完就看到效果!
第一步:按压位于乳头下方的穴位,可以有效刺激乳腺。
第二步:双手来回搓揉胸部,手法要轻柔。
第三步:位于腋下的淋巴要经常按摩,打通淋巴,血液循环也会加快。
第四步:将腋下的赘肉往胸部推拿。
第五步:提拉腋下赘肉。
配合日常增大胸部饮食,效果增倍:
一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
三、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
四、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
五、葛根
葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。
想要增大胸部平日多做扩胸运动、游泳、伏地起身等,可以健胸,此外还要补充营养,多喝牛奶、优酪乳、豆浆,多吃木瓜、菠菜等有助于胸部的发育。
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