裸体运动减肥可增效3倍
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
也许在中国比较难以让人接受,不过看在3倍的份上,不妨一试啦,只要在家里把门关起来,所有窗帘拉上,哈哈。
试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥益处吧:
新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”:在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。
动作更标准
裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短,别用它欺骗自己了。裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
更健康
没有衣服的阻碍,排汗更顺畅,皮肤的呼吸也变得更自由。
减肥兴奋指数更高
裸体者对身体的爱护程度较高,减肥意识更强,更易投入精力。
不过,裸体运动由于没有衣服的保护,运动起来对皮肤的保护要做好,莫这边减了肥,那边皮肤遭了殃。
超慢跑减肥 运动小妙招加倍燃脂
减肥进行时 哪种运动减肥最有效?
蛙泳运动减肥效果好 想减肥就动起来
有效的减肥瘦身运动
6招减肥操减肥效果翻倍
无氧运动减肥 无氧运动3大注意事项
步行能减肥 7种运动可减肥
运动减肥有效果吗 每周运动几次能减肥
咖啡怎么喝减肥效果可加倍
怎么游泳减肥?3招让游泳的减肥效果翻倍
有效减肥的运动计划
运动减肥为什么体重不减反增 为什么运动减肥体重不减反增
有效的运动减肥方法
双人运动减肥更有效
简单有效的减肥运动
几项运动帮你有效增强体质
经常运动可减轻骨质增生
运动减肥法 哪种运动最减肥
简单有效的减肥运动
哪些运动减肥最有效
怎么减肥效果好 什么运动减肥快
运动减肥 如何有效减肚子
哪些运动可以减肥呢
运动减肥 打羽毛球可全身减肥
运动减肥为什么体重会增加 运动减肥一次锻炼时间
谁说冬季减肥无用?三项运动冬季进行效果翻倍
怎么运动最减肥 5大技巧让减肥事半功倍
可以裸体运动吗?裸体运动的优缺点有哪些
10种有效减肥的运动
运动减肥为什么体重不减反增的原因
什么运动减肥最有效 推荐3室内健身法
运动减肥 哪种运动最减肥
节食减肥不可取 运动是最快最有效的减肥方法