开灯睡觉也会引起肥胖?
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
引起肥胖的原因很多,现代生活中,人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去,例如夜晚的灯光照明、感冒、空调这些听似不着边际另类词。
夜晚的灯光照明
最近,据美国俄亥俄大学的研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。
第一组幼鼠接受持续照明;第二组幼鼠住在类似自然的环境中,拥有16小时照明和8小时黑暗;第三组与第二组相似,只是将8小时黑暗换成类似黄昏的微光。
8周的实验之后,即使三组摄取的食物和运动量大致相同,第一、三组老鼠增加的体重较第二组多出近50%,体脂肪较高,葡萄糖耐受力下降。Fonken博士在接下来的实验中,研究了摄食时间是否为三组生成差异的原因。
结果发现,被迫在「白天」摄食的老鼠,增加的体重确实会比晚间摄食、或是任何时间都能取得饲料的老鼠多出约10%。同时,研究人员称,因为夜晚的光让老鼠在错误的时间摄取了食物,那段时间一般是老鼠分解食物的阶段。
这将直接对老鼠的新陈代谢产生影响,进而导致老鼠变胖;毕竟,光线会影响其身体的生理时钟。因此,如果公老鼠长期曝露于夜间照明,就算只是微弱的照明,体重、体脂肪也会增加,葡萄糖耐受度则会下降。
要知道老鼠和人类在生理上相近,所以人类可能也会有同样的情况,但老鼠是夜行性动物,人类则是日行性动物,这是个相当复杂的不同点。
不过,人类拥有电力照明后,许多人会在晚上才吃主餐,这就和老鼠在白天吃饭一样;许多营养专家也相信,晚食也是体重上升的因素之一。何时吃,可能就和吃什么一样重要。
开夜灯睡觉 或致女性不孕
儿童睡眠不足易引起肥胖
宝宝睡觉时开着灯好吗
晚上睡觉开灯的五大危害 小心长期开灯睡觉竟然致癌
开灯睡觉老鼠会活动吗 开灯睡觉老鼠会出来活动吗
注意:孩子开灯睡觉可能引发性早熟
4岁胖墩睡梦去世:他有各种肥胖引起的代谢性疾病 睡觉时鼾声如雷
宝宝开灯睡觉好吗
开灯睡觉有哪些危害
睡觉也能减肥 睡美人的五大睡觉减肥法
开灯睡觉会变胖吗
开灯睡觉的儿童易致癌
糖尿病会引起肥胖吗
睡觉也能减肥 睡觉减肥的妙处
孩子开灯睡觉常看电视会诱发性早熟
女性夜间开灯睡觉易发胖 导致女性发胖的原因
详解开灯睡觉好不好
长期开灯睡觉容易致癌
开灯睡觉好还是关灯睡觉好?开灯睡觉会变黑吗?
睡眠不足也会引起痤疮
睡觉姿势会不会引起耻骨肌发炎 如何预防睡觉引起的耻骨肌发炎
睡觉也能减肥?睡觉快速减肥法
开灯睡觉更容易致癌
过劳会引起肥胖吗
肥胖会引起哪些疾病 肥胖会遗传吗
湿发睡觉会引起脱发吗
睡觉侧睡会引起青光眼
晚上睡觉开灯的五大危害 小心长期开灯睡觉竟然致癌
哪些恶习会引起肥胖
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
晚上开灯睡觉宝宝易近视
开灯睡觉易致癌症发生呢
女性开灯睡觉易患乳腺癌