怎么喝蜂蜜减肥方法
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
MM应该都知道蜜糖是很滋润的东西。不少人都喜欢在秋天喝蜂蜜水来滋养皮肤。现在我们介绍这个3天蜂蜜瘦身法,让你一边养皮肤,一边养身材。秋季减肥瘦身,就用蜜糖水!
方法概要:
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。
实施天数:
对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。
材料:
需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
第一天:
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天:
早餐:蜜糖绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。
第三天:
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口变小了,每餐饮一杯蜜糖水或茶,都不觉得肚子饿。上磅一称,没想到轻了6磅,之后几天继续食清淡和容易消化的食物,过了一星期,体重只回弹一磅。
蜂蜜减肥,既无副作用,又不会对什么造成很大负担,而且很方便,你也快来试一下吧。
蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜减肥法的具体步骤白醋加蜂蜜减肥法哪种蜂蜜减肥效果好
蜂蜜怎么喝 蜂蜜不仅能排毒养颜还能瘦身减肥
蜂蜜柠檬水减肥方法
减肥窍门 生姜蜂蜜减肥法
香蕉蜂蜜减肥法 具体应该怎么做
人气蜂蜜减肥法
懒人减肥好方法 喝蜂蜜绿茶VS蜂蜜醋水减肥法
蜂蜜可以减肥吗 蜂蜜水怎么样喝减肥
柠檬蜂蜜减肥茶怎么做
3天蜂蜜水减肥法 清晨喝3天减9斤
老人怎么喝蜂蜜养生方法
蜂蜜能减肥吗? 最有效的蜂蜜减肥法
蜂蜜水怎样喝减肥 蜂蜜水减肥方法
蜂蜜能减肥吗?蜂蜜减肥法的具体步骤
蜂蜜有效减肥的方法大全
最适合秋季的减肥方法——蜂蜜减肥法
这样喝蜂蜜可以减肥
喝蜂蜜水减肥法 5天喝出好身材
减肥要怎么做 每天早上喝杯蜂蜜水
蜂蜜怎么减肥 苹果减肥法几天有效
什么是蜂蜜减肥法
喝蜂蜜减肥 三天见效
蜂蜜要怎么吃才能减肥?
蜂蜜快速减肥的四个方法
实用 蜂蜜减肥的方法大全
蜂蜜正确的减肥方法及误区
喝蜂蜜会变胖吗 正确喝蜂蜜有助于减肥
喝蜂蜜水可以减肥吗?喝蜂蜜水减肥的方法
减肥方法 蜂蜜让你瘦翻天
喝蜂蜜能减肥吗 蜂蜜和什么搭配减肥效果更好
蜂蜜减肥法 三种减肥方法更有效
早上只喝蜂蜜水减肥法有效果吗
怎么喝蜂蜜治疗胃溃疡方法