身体缺盐会有什么危害
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
缺盐的症状
缺盐会严重影响到人们的身体健康,但大家首先要弄清症状是因为缺盐引起的。缺盐的主要症状表现有轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿量正常或增多、尿比重低、体位性低血压。
中者除上述症状外皮肤弹性减退、饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kPa以下。重者除以上症状加重外并有休克、昏迷、少尿。
身体缺盐会有什么危害
缺盐会出现一些健康问题,甚至会影响到人体的免疫力,会产生系统性的健康问题。
身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽,因为盐的摄入量不足,酸就会在部分细胞中聚积,细胞中的酸度含量过高,就会损害DNA的结构。缺盐是骨质疏松症的起因之一,血液中必须保证有一定量的盐分,如果盐分不足,就会从骨骼中汲龋夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆,在流汗和排泄的时候,一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外。眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。
相信学过化学的人都知道盐的主要成分是钠,如果人体缺钠的话那么肯定会出现头晕、乏力,出现食欲不振、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、头痛等症状。如果长期缺钠易患心脏病,甚至会导致低钠综合症。那么缺盐的症状是什么呢?
对于轻度缺盐的症状一般表现为轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿比重低、尿量正常或增多、体位性低血压。
中度缺盐的话不仅会出现上述症状,而且皮肤的弹性也会随之减退、还伴有饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kPa以下。
严重缺盐的症状不仅会同时出现以上全部正海,还会出现休克、昏迷、少尿等症状。
缺盐怎么补
由于缺盐会影响到大家的健康问题,想改善大家因为缺盐而引起的症状,就要及时补盐。
有好多食物里含盐量不少的,但口感不出来,比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆类、蘑菇、竹笋、坚果类(杏仁、栗子、椰子)、茶叶、咖啡、葡萄酒等都属于碱性食物,富含钾、钠、钙、镁等金属元素,特别是海带和红薯更是强碱性食物如果体内缺钠,最好通过食补。
经常吃泡面有什么危害 吃泡面会影响身体吗
睡觉前吃甜食会有什么危害 三大危害要时刻警惕
咖啡对身体有什么危害 这些你都知道吗
过度运动对身体有危害吗 三大危害看完后还敢这样锻炼吗
经常吃米线对身体有危害吗 盘点米线对人体的三大危害
洗澡太勤会有什么危害 这3个危害 需要引起重视
男性肚子大的危害都有哪些 五大危害影响身体健康
身体肥胖的危害有哪些?肥胖对身体的十大危害
缺钙对人的身体有什么危害 缺钙对人体的危害有哪些
走路玩手机有什么危害 这样对身体健康有影响
身体缺水的危害 身体缺水可能会引起这些疾病
节育环对身体有什么危害(节育环对身体的3种危害)
芒果吃多了对身体有什么危害
男人脂肪肝有什么症状表现对身体有哪些危害
缺它的危害比缺钙还严重 老人会出现中风痴呆
不爱喝水会导致便秘吗 喝水少对身体有什么危害
蛋白质缺失会有哪些危害
辐射有什么危害 辐射对身体的伤害 辐射对人体的伤害
吃麻辣烫有害吗具体危害有什么?
木盐树为什么会产盐:排出体内盐分(世界上最咸的树)
生活中的危害有哪些 女人如果不注意就会损害身体健康
缺钾对身体有什么危害?缺钾会影响多个器官
长期吃麻辣烫对身体有什么样的危害