睡觉时抽筋是怎么回事
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
睡觉时抽筋是怎么回事
临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性。但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉并外周神经并尿毒症、糖尿并甲状腺疾并低镁、低钙、低钾等。当然,多数患者与缺钙有关。比如,绝经后的女性、节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外,服用某些药物,也可以诱发继发性腿抽筋。这些药物包括激素类,止痛的吗啡,治疗胃病的西咪替丁,降血压的利尿剂、尼非地平,降胆固醇的他汀类药,精神科用药锂盐等。
腿抽筋是因为缺钙吗
一般人会认为,腿抽筋都是由于体内缺钙引起的,实际上并非完全如此。因为有相当多的老年人经补钙治疗后,抽筋仍有发作。
应该强调的是,特发性夜间腿抽筋是一个良性过程,故又称良性抽搐。所以,如果您有腿抽筋现象,大可不必为此过分担忧。但是,也不应该不管不问,说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的,应该去看医生,并配合医生做适当的辅助检查,以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病,是否正在服用可以引起腿抽筋的药物,是否存在钙摄入不足等。
小腿抽筋发作时该怎么办呢
根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠迹再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。
为什么每天都感觉很困没有精神 想睡又睡不着怎么回事
游泳时出现抽筋该怎么办
抽筋的原因 一个妙招让你秒解抽筋痛苦
半夜里小腿突然抽筋 发生小腿抽筋时的缓解处理
男性健身 怎么预防运动时腿抽筋
腿抽筋的原因 竟是这些导致腿抽筋
什么是鬼压身?睡觉鬼压身是怎么回事(睡眠瘫痪症)
做仰卧起坐时小腹抽搐是怎么回事?
运动时发生抽筋该怎么办
揭秘睡觉时灵魂出窍是怎么回事 灵魂出窍能附身别人吗
运动的时候抽筋怎么办
睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事
晚上睡觉腿抽筋是怎么回事 夜间腿抽筋了怎么办
睡觉磨牙是怎么回事 这真的是一种病吗
睡觉时经常突然抖动怎么回事 原因竟然是因为这样好危险
东宫下架怎么回事 睡一觉起来没得看了
心口窝疼是怎么回事(心口窝疼是怎么回事一阵一阵的抽筋一样)
游泳时腿抽筋该怎么办
抽筋的原因 小腿抽筋这样竟然可以一秒就不痛了
孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么回事 孕妇晚上睡觉腿抽筋的原因
半夜睡觉突然被小腿抽筋疼醒 找到原因做到有效预防
睡觉抖动是怎么回事 睡觉时身体一抖原因吓死人
缺钙会导致小腿抽筋 小腿抽筋时穴位按摩的方法