身体都这样了还喝水 这不是给自己找麻烦吗
本文已影响3W人
本文已影响3W人
水,万事万物都缺不得。花缺了水就萎了,草缺了水就黄了,河缺了水就干了,牛羊缺了水就死了。人呢?
许多人把自己区别于这些低等生物,自诩高等生物,只有水才真正贯彻着“众生平等”,人缺了水自然也是活不了了。
曾经有个科学团队,说好听点是学术精神比较执着,说得通俗一点就是闲的有点发慌了,做了个研究,发现人在没吃没喝的情况下能撑到7天,没吃的但有水的情况下能撑到14-21天,可见水有多重要。
受到启发,于是就有不少专家更加深入研究水对人们的重要功效,别说,作用还真不小!
水能够促进人体各项反应的进行,加快新陈代谢,促进体内毒素排出。水分摄入不足的人就犹如一朵缺水的花,极易枯萎衰老,还会变得越来越胖、经常头痛、容易疲劳、关节僵硬、浑身不适等。反正缺水就不是件好事。
贴心的专家们还好心地帮我们量化出了我们每日所需要的水分,就是俗称的“8杯水”,大约1.5升。
专家都发话了,专家多牛啊,专家的话咱们得当“圣旨”来执行!于是就有人每天恪守着8杯水的量,多一杯少一杯都不行。这种行为被专家看到了,大概也只能哭笑不得了。8杯水只是个参考标准,并不是严格限制呀!每人的身体状况、生活环境、生物钟等都不同,不晓得区别对待不是自找罪受吗?
比如肚子明明都胀得慌了,稍微动一下都能听到肚子里“咕咚咕咚”的水声,还记着今天一定要喝满8杯才行。最后水倒是喝足了,肠胃却承受不住了、身体里的水盐平衡也被打破了,你说这是不是自找麻烦?
说到水喝太多就不得不提上厕所的时候,本来应该淡黄色的尿液都变成透明的了。这透明的尿液就是在提醒你:别喝水了!再喝身体可要遭罪了,肾脏得加班加点地帮你处理这些多余的水分,长久下去,肾就得出毛病了。尿太黄就补充水,尿变太浅就及时停止,别瞎糟蹋自己的身体。
还有一点,就是运动之后别随便喝水。倒不是说不能喝水,而是大汗淋漓后身体丢失了大量钾、钠等电解质,此时应该多喝淡盐水,而不是白开水。而且这淡盐水还得小口小口补充,这样才能快速有效地恢复身体的平衡。
关于喝水,最科学的态度是水要喝,要多喝,但不能喝过头。根据自己具体的身体状况来选择喝水的量,别跟风。
这样吃癌症都不敢找你了
棉麻会缩水吗?这样洗棉麻衣服不缩水
什么时候喝水最好 这些黄金喝水时间你都知道吗
想找到适合自己的发型吗 中秋到了给自己换个发型吧
庸人自扰是什么意思?庸人自扰是出自哪里(自找麻烦)
女生把她喝过的水给你喝 主动让男生喝自己喝过的水代表什么
每天这样吃身体想不好都不行
不想麻烦男朋友是不爱他吗 女生为什么不愿麻烦男朋友
不爱喝水会导致便秘吗 喝水少对身体有什么危害
不要再为异性缘烦恼了 你只是欠自己一瓶小众香水
什么身体乳香香的 这几款身体乳好闻到都想抱抱自己
如果身上出现这四个症状,赶紧去医院,是脑溢血找你麻烦了!
孙悟空为什么总说自己水性不好 真实原因居然是这样
这样吃水果最伤身 这些常见的误区你中招了吗
怕麻烦真的是一种病 你得了这种病了吗
喝水也能减肥吗?这样喝水一月瘦10斤
自制双皮奶简单做法 这样做都可以自己开店了
水里加点这个身体都不差 水里加点荷叶身体都不差是吗
用火锅底料做的麻辣拌 这样做口水都留下来了
一直单身找不到对象的原因是什么 来看看这些你都中招了吗
不懂这些,你还敢说自己是劳力士迷吗?
给身体排排毒 还自己健康生活
女子捡走自杀男孩手机 害怕惹麻烦拒绝归还给家属