糖尿病怎么办?该如何应对糖尿病
本文已影响8.93K人
本文已影响8.93K人
该如何应对糖尿病
1、养成健康的生活方式
好的生活方式会让你有率的远离各种常见疾病,我们应该顺应人体的生物钟,做到早睡早起,这样不仅能提高身体免疫能力,防止各种疾病的发生,同样可以让你保持一天充沛的精力。
2、加强认识
糖尿病病人需要了解和认识糖尿病,正确地对待糖尿病,有效地治疗糖尿玻目前对糖尿病的诊治满不在乎的情况比较多见,这种病人常年不看病,不查血糖,也不去注意并发症的情况,这种态度十分危险,往往要为这种“不在乎”而付出不可挽回的代价。糖尿病教育也包括对社会、对糖尿病人及其家属、对医务人员及对各级领导的宣传教育,使他们积极行动起来,和糖尿病作斗争。
3、适宜的运动
运动疗法是利用体育锻炼防治疾并增强机体抵抗力,通过消耗血糖、脂肪来帮助患者降低血糖的有效方法。糖尿病患者运动可以增加葡萄糖的利用,有利于血糖的控制。糖尿病患者每天应从事“持之以恒,量力而行”的锻炼,进行l小时左右的运动。运动后最大心率为(20-年龄)的60%~85%为宜。有利于减肥、降糖、降压、调脂、降低血粘度。选择自己最适宜的运动,如游泳锻炼法、慢跑锻炼法、散步锻炼法等等。但切忌高负荷运动,因为这样会起到相反的作用。
4、合理膳食
糖尿病患者要管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如荞麦、豆类、糙米;副食则以蔬菜、瓜果为主,如苦瓜、大白菜、西红柿、黄瓜、苹果等要常吃。在家有条件时,变三餐为4~5餐,这样可降低餐后血糖高峰,有利于血糖平稳。每天进食总量也不能太少,因为缺少食物向前推动,肠蠕动减少,易引起便秘。
5、血糖监测
此外,在饮食控制、合理运动的基础上,血糖的自我监测也不能忽视。血糖监测可以让医生了解到患者的具体情况,并随时根据患者的病情变化,适时调整治疗方案。
6、精神疗法
精神疗法是指患者要保持一个良好的心态,积极的情绪和开朗的性格有助于身体的回复,研究证实,积极的心态可提高身体免疫,增加胰岛素等各种有益激素的生成,从而降低血糖。
7、注意个人卫生
糖尿病患者还应注意口腔卫生,经常洗澡。如有口腔发炎、皮肤破溃,疖肿及疮疡等应及早治疗。足部出现皮肤感觉障碍、麻木、微血管病变时,鞋袜要穿得宽松一些,以免影响血液循环,导致脚趾溃烂、坏疽等。
糖尿病的五大危害 糖尿病患者的健康饮食方法
糖尿病的饮食禁忌大全 糖尿病患者要管住嘴迈开腿
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病患者低血糖 如何急救?
糖尿病饮食 一个村不得糖尿病竟是吃了这物
糖尿病吃什么 光吃菜不吃饭更易得糖尿病
怎么预防糖尿病?如何预防糖尿病
糖尿病早期四个症状表现 患了糖尿病4个坏习惯要改掉
糖尿病人昏迷该如何急救?
糖尿病症状 患糖尿病前一年手心会长这条线
糖尿病并发症及时就医 锻炼和饮食是糖尿病治疗基石
糖尿病患者如何预防低血糖?
糖尿病吃什么好 多吃这些预防糖尿病还能降三高
糖尿病吃什么好?糖尿病吃这些食物降糖快
糖尿病患者 如何预防低血糖?
糖尿病的症状 男人这里过于粗大易得糖尿病
糖尿病症状 糖尿病放着不管这处竟散发腐烂味
糖尿病饮食禁忌 糖尿病吃南瓜替水果是错误的
糖尿病患者可以献血吗 糖尿病人用药注意事项有哪些
糖尿病应该注意什么 如何预防糖尿病
糖尿病人应该怎么吃水果
糖尿病人吃什么主食最好 糖尿病饮食注意事项有哪些
糖尿病昏迷该如何抢救?