如何促进颈部血液循环
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相信每一个人都会有这样的情况,长时间面对电脑或者是低头劳动之后,会感到颈部酸痛,严重者会抬不起头部,给平时的生活和工作造成了严重的损害,要想缓解这种情况,就要促进颈部的血液循环。那么如何促进颈部血液循环呢?下文我们通过介绍按摩的方法为大家介绍颈部循环的问题。
颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法,刺激人体的特定部位,以疏通经络、运行气血,从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中,颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。
颈椎常用的按摩手法
1、推法
手法:用指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。
作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。
颈部按摩15种手法 推法可促进血液循环
2、拿法
手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。
作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。
3、捏法
手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。
作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
关于颈部血液循环的问题我们就为大家介绍到这里,颈部血液循环如果不流畅,就会引起颈椎病和头疼头晕的情况,我们在平时的工作中就要避免长期低头,多起来运动一下。一旦出现严重的情况就要去医院就医了。
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