过年不吃这些零食 太亏了
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
金鸡到好运来,热热闹闹的春节全家人不围在一起吃着零食吹着牛、看着春晚吐个槽,还算什么过年?但一想起有些专家说这不能吃、那也不能吃,许多人吃着零食还要发着愁:是否对身体不好?
凡事有两面,专家们说的那些都是“坏零食”,有“坏零食”自然也会有“好零食”,推荐给大家几种可以越吃越健康的零食,让你这个春节能放心大胆地吃个痛快!
1、先来一把开心果,笑口常开心情好
吃开心果诠释了“无巧不成书”这句老话。
开心果中有“心”字,而癌症研究专家发现开心果对“心”有很大好处,可谓“心脏之友”。开心果中丰富的不饱和脂肪酸和精氨酸能够改善动脉硬化、降低血脂和胆固醇,能够促进全身的血液循环,从而降低心脏病发生的风险。心脏好了,自然笑口常开。
2、再来一小碟葵花籽,嗑着瓜子唠着嗑
虽然葵花籽的含油率比较高,但大多是亚油酸,很健康,对保持皮肤细嫩、防止色斑和粗糙等方面有很好的功效。一家人分吃一小碟瓜子,既不会发胖又能养颜护肤,最重要的是分吃瓜子的热闹美满是再多的钱都换不来的。
一边嗑瓜子一边唠嗑,真乃人生美事。
3、过年不可没花生,长寿幸福全靠它没有花生的年不是正宗的年。
花生被中国人民誉为“长生果”,寓意健康长寿,而花生的营养价值也很对得起它“长生果”的美誉。花生中近三分之一是蛋白质, 易于人体吸收;所含的8种人体必需氨基酸的比例也是非常科学的;花生丰富的多不饱和脂肪酸、维生素E等成分对心脑血管非常好,中老年人经常吃花生能预防多种慢性疾病。
因此过年不能少了花生,无论从讨吉利寓意的角度,还是从实实在在的健康长寿的角度,过年吃一些花生都能让我们在新的一年里长寿幸福、平平安安。
4、上几包蓝莓干,聪明伶俐记忆佳甜甜的蓝莓干肯定是小朋友们最喜欢吃的了,大人们别担心,放心让他们吃吧,蓝莓干真的能越吃越聪明哦。
研究发现蓝莓中含有的抗氧化物质能够预防癌症、延缓记忆力衰退、增强大脑的活力、强健心脏。因此小朋友过年吃多吃的点蓝莓干,来年会越来越聪明伶俐。
老年人适当吃点也能增强心肺功能、改善健忘的情况。需要注意的是,蓝莓干一般都认为添加了糖分,所以老年人不能一下子吃太多,以免血糖上升过快。
今年过年吃东西,再也不用瞻前顾后了,上面几种“好零食”大家就放心大胆地吃吧,既能满足吃货对美食的追求,还能满足身体对健康的追求,一举两得。
常吃这些零食补充能量还不担心发胖
福音!全球十大最好吃的零食 没吃过不能算是吃货哦
过年什么食物不能吃多 吃太甜不如改汉方零食
这几样食物皮功效不错 丢了可亏了
什么零食吃了不长肉:这些零食吃了不发胖
没事做就宅家 吃饭狼吞虎咽睡得太多或者太少口渴了才喝水无零食不电影
吃了多年的零食居然不知它能延寿
约会时必备的零食!带上这些零食让女方对你更有好感!
什么零食吃了不长胖 这几种零食吃了不发胖
吃货们这些零食减肥又解馋
哪些零食可以吃?哪些零食不可以吃?
可以当午饭吃的零食 泡面太低级 这才是王者
好吃不贵的网红零食推荐 超高性价比的零食你不囤货吗
这种常见食物乌发效果甚好 不吃亏大发了
职场男士要吃六种健康零食 吃零食放松心情
过年摆些什么零食好 过年摆些哪些零食好
零食的危害 这种零食打死也别给孩子吃会致癌
凌美琪去了魔仙堡,这些年过得不太好
90后的童年回忆零食 这些零食是慢慢的回忆感
无限回购的网红零食分享 都是必囤的零食 吃了知道好吃
好吃不贵的网红零食推荐 超高性价比的零食你不囤货吗?
过年吃得太油腻易肥胖 过年要牢记十大饮食原则
吃货无零食不刷剧 网红奶香零食等你来PICK