补肾吃什么 经常吃这几种食物肾不会虚
本文已影响8.77K人
本文已影响8.77K人
肾是我们身体的重要器官,肾不好的人身体也会受到影响,那么如果肾不好吃什么能够补肾呢?经常吃什么食物肾不虚呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!肾不好的可以注意一下哦!
经常吃这几种食物肾不会虚
肾虚的人可以通过食补能调理的哦,食补补肾比吃药补肾对于健康要好的多。
百合
百合的作用有很多,主要是养阴清心安神,可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥,具体食谱如下:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻
黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
肾不好的人生活当中可以多吃一些黑芝麻,便宜又实惠,当然这是要坚持吃才管用的。
阿胶
阿胶可用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
肾不好的人平时也可以多吃一些龙眼干的,不管是直接吃还是泡水喝都有不错的效果。
何首乌
何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
海参
女性补肾叶少不了海参,海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
当归
当归补肾的功效也是非常好的,可用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
肾不好不能吃什么东西
1.芹菜
吃多了芹菜,其对肾的伤害是相当大的,这是因为其粗纤维含量较多,虽然有利于降血压。
2.冬瓜
冬瓜的作用是可以减肥的,可是,男性不适合多吃,因为吃过后,会造成肾部的功能下降。
3.竹笋
竹笋也是好东西,可以有助于消化,也能帮助把宿便排出体外,可是,也不适合多吃,否则男性的伤肾是严重的。
4.动物脑
动物的脑类食物,也不能多吃的,要知道,尤其是羊脑,猪脑,这些东西,因为其含有毒性,而伤害肾的。
5.烟酒
这两者对肾的伤害是严重的,所以,这里,就不用再多讲了,大家也要记得,戒酒戒烟比较好。
6.黑木耳
黑木耳虽然对头发好,但是,也不能多吃,否则可能也会伤害到肾的,尤其是一些人工加工出来的黑木耳。
7.莲子心
莲子心很苦,其也会对人的肾有一定的伤害的作用,所以也是不适合吃的,因此在吃莲子的时候,不要吃心。
结语:肾不好的好会影响我们的正常生活的,但是补肾食补比药补更加的健康的,那么吃什么食物能够补肾呢?肾不好的人要注意哪些食物不能吃呢?大家看了上述小编的介绍都了解了吧!肾不好的人要注意一下哦!
肝肾阴虚吃什么食物好 肝肾阴虚多吃这些食物
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
女人肾虚吃什么食物好 女性肾虚最佳饮食推荐
肾虚吃什么食物补最快 肾虚吃什么食物能补
男人脸上长斑是肾虚吗 男人肾虚健康食补吃什么补得快
冬季男人补肾吃什么 七种食物可多吃
【图】吃什么水果补肾 补肾健脾就看这几种水果了
补肾当然是食疗补肾最安全 常见的滋阴补肾食物
男性吃什么补肾 补肾食物有哪些
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
男人肾虚怎么食补?多吃这些食物
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
黑色食物可以补肾 常吃黑米补肾养身延缓衰老
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
吃什么补肾 只要有这几张叶子就能补足你的肾
肾阴虚能吃灵芝吗?肾阴虚吃什么食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
男人肾虚怎么办 肾虚吃什么食物
男人肾虚怎么办 5种食物可补肾
男人吃什么海鲜补肾 补肾食物有哪些
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
吃了这9种食物就不再怕肾虚
肾虚吃什么食物补得快?