冬天抗寒误区多 这样做伤害大
本文已影响6.56K人
本文已影响6.56K人
冬天温度降低,如何保暖是大家关心的话题。现在已经是数九的天气了,不少人已经足不出户了,空调房显然比外面温暖多了,即使在外出的时候也是会里三层、外三层。抵御寒冷不只是我们看到的那么简单,在生活中要是做错了,对健康也有伤害,给身体带来病症并不是夸大其词。
在冬天抵御寒冷也是有需要注意的地方,这些方面要是被我们忽略,是对健康不负责。下面就说说,在冬天这样抵御寒冷是不对的,对身体伤害更大。
一、穿很多的衣服
在冬天,因为温度低,比秋天穿的衣服肯定要多得多,不少人在察觉到寒冷的时候,就会一股脑的穿上很多衣服,但是,这样的方式对于健康是大大不利的。
这是因为我们在穿衣服的时候,即使穿的再多,衣服也是不会产生热能的,衣服只是把身体的热量保存下来。温度的降低是由空气层决定的,空气层的厚度要是超过了1.5cm,是会导致身体的空气对流加大,使得身体热量散发加快,保暖性自然而然就会下降了。
这个时候即使穿的再多,也是会造成身体的体温开始下降,反而容易造成感冒、发烧的症状。
因而,在冬天最好选择保暖的羽绒服,或者是挡住寒风的皮衣,这些对于保暖都是很好的。
二、空调全天开着
寒冷的冬天,要说最好的御寒方式无疑就是空调了,现在社会越来越多的人喜欢整天呆在空调房里,空调房给你带来了足够多的温暖。
但是,长期呆在空调房,对于健康是有伤害的,这是因为空调房是非常的干燥,如此干燥的环境,对于呼吸道有很大的影响。
空调毕竟属于机器,在运行的过程中会吸收身体的水分,会造成皮肤发干、皮肤过敏等情况,长时间的呆在空调房里还会出现过敏的情况。
空调房里的空气是不健康的,这是因为没有外来空气的补充,会使得房间内的空气变得异常糟糕。
同时,空调房的温度和室外的温度还是有很大差距的,在进出空调房的时候,是会容易导致感冒的。
因而,在生活中不要长时间的呆在空调房里。
三、走到哪里都戴着口罩
冬天的寒冷,空气中的雾霾让口罩成了热销产品,不少人走到哪里都会戴着口罩,以空气中的雾霾来说,戴着口罩确实能够有效的预防雾霾,避免雾霾中的颗粒物进入呼吸道,造成不必要的伤害。
而就保暖来说,口罩虽说很薄,但是对于保暖也是非常有帮助的,能够有效的防止外界的空气对口鼻造成很多的伤害。
但是,长时间的戴着口罩对于健康其实并无益处,这是因为人们在呼吸的时候,口罩上一些细小的羊毛纤维、细菌会在呼吸的时候吸进肺部,给肺部造成很大的感染。
我们在呼吸的时候,呼出的气体、吸进的气体对于鼻腔整个呼吸道都有很大的影响,会影响到呼吸道粘膜得不到锻炼,呼吸道对于冷空气的处理减弱,人们就会感冒。
一般来说,在冬天口罩是可以戴的,但是,这样的次数、时间要控制,在外出的时候,戴着口罩就可以了,在室内,就没有必要了,长时间的戴着口罩对于身体有害无益。
因而,在生活中不要走到哪里都戴着口罩。
四、睡前一杯酒
在寒冷的冬天,要是能够喝一杯白酒对于御寒想来也是极好的,为此不少人会在晚上临睡前喝一点白酒。
诚然,少喝一点白酒,对于御寒是有帮助的,是会使得呼吸加快、血管扩张、血液循环不断的加快,身体的热量开始不断的消耗,这个时候会让身体感觉到暖乎乎的。并且,白酒中的酒精会让人出现暂时的兴奋,这种兴奋会使得口腔、咽喉开始颤动,全身有一种温暖、舒适的感觉。
但是,在冬天长时间的借助白酒取暖,对健康是无益的,长时间的喝酒是会造成骨钙的流失,导致脚软无力、腰酸背痛等情况。
因而,在冬天最好不要多喝白酒。
五、冬天从不运动
寒冷的冬天,躺在床上听着外面呼啸的北风,想来想去还是躺着吧。可能你之前已经制定好了很多运动的计划,但是,自己怎么都感觉过了寒冷的那道坎。
运动是生活中最好的御寒方式,通过运动能够让你全身热乎乎的。在冬天因为空气的变差,以及外部环境的恶化,我们可以把室外运动转变成室内运动,在室内进行运动想来也是极好的事情。
当然,对于一些空气好的地区来说,在外面运动是能够很好的亲近自然,例如,老年人在这个时候不妨多多的练习太极,年轻人在这个时候不妨练练瑜伽,都是非常好的运动。
因而,在冬天虽然寒冷,但更要进行运动,通过运动能够获得健康的身体。
结语:通过上面生活中常见的御寒方式简单描述,相信大家对于如何御寒有了更多的了解,在生活中御寒的误区还有很多,上面的介绍,仅仅是一部分,希望在以后的生活中大家能够多多注意,避免这些御寒误区,从而获得健康的身体。
常见肿瘤患者的七大饮食误区 高价吃抗癌食品是错误的
冬天保健要科学 这样做能预防冬季缺氧症
女人冬天怕冷吃什么好:这些美食助你抗寒
大寒防寒保暖的误区 大寒这些保暖误区不可信
冬天寒冷经典伤感语录
冬藏养生有益健康 冬天不妨这样做
冬天体内寒气重 这样排湿值得你试一下
喝茶的五大误区 错误饮茶危害大
洗脸的误区 这些洗脸误区你了解多少
跌打损伤错误急救伤害大
冬枣的做法 防癌抗心血管病这样吃就对了
大四男生寒假给父母做早餐 健康营养花样繁多一个月不重样
冬天混合性皮肤怎么保养 这些保养误区你知道吗
产后盲目节食危害大 这4个误区你要知道
男性冬季养生 这7大误区要注意
快暖心为她准备些营养食物 来对抗这寒冬吧
伤害肌肤的补水误区有哪些?
治疗感冒的误区 这样做会给身体带来副作用
天冷喝酒御寒正确吗 冬天御寒的7大误区
补钙误区 这样补钙让你很受伤
伤害肌肤的补水误区我们要远离
伤害肌肤的补水误区一定要远离
冬天用什么水洗脸最好 冬季洗脸的五大误区