春节养生中医三字经 保肝养胃防病
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
中医是我国传统文化的精髓,中医强调预防疾病,那么中医怎样养肝护胃呢?养肝要注意哪些东西呢?不清楚的话就赶紧来看看吧!
春节中医养生注意这些
肝病患者忌“酒”
肝病患者饮酒,会直接伤害肝细胞,甚至会使肝细胞变性或坏死,导致病情进一步恶化。
胆病患者忌“油”
节日期间食物油腻,胆病患者如果大量进食荤腻食品,会加重胆囊的负担,诱发急性胆囊炎。因此,有胆病的患者要忌食油腻食品。
感冒患者忌“聚”
春节期间天气寒冷,人们容易伤风感冒,如走亲访友聚在一起,极易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中调养,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染给他人。
胰腺病患者忌“饱”
节日期间,美味佳肴丰富,如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力增高,致使胰管破裂,诱发急性胰腺炎。
高血压患者忌“闹”
节日期间,亲朋好友相聚,人多热闹,可使大脑处于兴奋状态,导致体内儿茶酚胺分泌增多,促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。
冠心病患者忌“累”
节日期间操劳太多或玩乐无度,会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高,可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。
糖尿病患者要注意什么呢?请看下一页
节日期间,糖尿病患者应忌“甜”食,否则会使人体内负担加重,甚至可能危及生命。
脉管炎患者忌“烟”
节日期间,常有亲朋好友来家“拜年”,脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟,这样会使血小板聚集性增加,并能抵制纤维蛋白溶解,使血液处于高凝状态,从而使病症加剧。
消化性溃疡患者忌“熬”
我国民间有除夕“守岁”的习惯,胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜,或通宵看电视,使身体过于疲劳或睡眠不足,极易引起疾病发作或病情加重。
慢性呼吸道疾病患者忌“凉”
春节期间,气温较低,因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖,避免受凉,以防旧病复发。
中医养生知识
养胃少点酸的来点甜的
医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”故春季饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适。比如山药、百合、木耳等。其中,粥类饮食最养脾胃。
对于平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,而且容易口干咽燥,甚至会形体消瘦、舌红少苔的市民,多属于胃阴不足者,不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥,每日2次服食,达到滋阴养胃、清热润燥的作用。对于工作压力比较大,或者心情不太好而引发胃部不适,则建议吃些木耳炒肉片。具体做法是将黑木耳干品15克用温水发好、洗净,猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的黑木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可服食。每周3次,可补益脾胃、调理中气。
中医还有那些养生方法呢?请看下一页
养肝少喝酒少生气
中医理论认为肝脏与“木”相对应,草木在春季萌发生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。
养肝护肝主要做到以下几个方面:多喝水以防止毒素损害肝脏;少饮酒以利于肝脏阳气升发。肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。比如你的体重如果有60公斤,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。此外,还应保持好心情,防止肝郁气滞,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
中医的主要治疗手方式
中药
按治疗作用分为:补虚药、解表药、清热药、温里药、理气药、消食药、收涩药、祛风湿药、芳香化湿药、利水渗湿药、化痰止咳平喘药、安神药、平肝息风药、活血祛淤药、止血药、泻下药、驱虫药、芳香开窍药。
针灸
针灸按人体十四体表经脉循行常用穴位针灸,根据病情的不同和穴位的不同而选取不同的进针手法和深度及角度。十四经脉为:任脉、督脉、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。
拔火罐
拔火罐疗法是用罐状器,借火热的作用,使罐中产生负压,吸附在皮肤的穴位上,造成局部充血、瘀血来治疗疾病的一种方法。
结语:看了上面的文章你是不是对中医的养肝护胃方式了解的更多了呢,中医有着多种调养身体的办法,大家不妨多了解一下哦!
春季如何养肝 男人春天养肝必备小知识
胃病怎么养 胃病不可怕老医方药对付它
中医养生有学问 春季养肝多吃发芽蔬菜
最适合春季喝的养生茶 养身体预防疾病
春季中医养生 春季如何中医养生
最适合春季喝的养生茶 养身体预防疾病
春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒需要注意这些
喝什么养肝 常喝6种茶饮养好肝脏百病不生
养胃的方法 中医养胃有偏方
春季如何养肝保肝
春季养生 八大中医养生秘方
吃什么可以护肝养肝 吃这些养生保护肝脏
春季如何养肝 7款养生汤水有效去肝火
刘亦菲三生三世电影定档春节 搭档杨洋成最养眼cp
春季养生 中医教你四个食疗方开胃
春季养肝美食做法 清肝解毒健脾开胃
春吃蔬菜养生保健 介绍几种蔬菜延年益寿防病治病
肝脏保健养生很重要 玫瑰花茶可养肝
女性中医养生:春季养肝护肝从3方面调理
如何养肝 春季养肝等于养命这些秘籍勿错过
胃病三分治七分养 能养胃助消化的食物
中医调理胃病的方法 中医养胃经典药方
春季养生保健知识 中医4大秘籍