秋燥怎么办 中医7养生方赶走燥气
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秋季时节,我们面临的困扰就是秋燥,尤其是皮肤干裂的非常严重,这个时期我们还会出现干咳的情况,那么出现秋燥怎么办呢?有什么方法能够帮助改善秋燥呢?中医有妙方,你想要知道么?那么就跟随小编去看看这7个养生方是什么吧!
秋燥怎么办 中医7方摆脱燥气
燥(燥气),中医六种外因致病因素之一。燥气易伤津液,临床上表现为目赤、口鼻干燥、唇焦、干咳、胁痛、便秘、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质,一偏于寒,一遍于热,临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。
凉燥:感受秋凉燥气而发病,即秋燥之偏于寒者,临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞,类似感受风寒,但本病有津气干燥的现象,如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛,皮肤干痛,舌苔薄白而干等症,是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。
温燥:感受秋季天亢旱燥气而发病,是秋燥之偏于热者。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰,咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症,是肺受温燥之邪,肺津受灼而出现的燥热症状。
中医验方治秋燥方法:
1.润燥清火:连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克。
适应症:燥气化火,耳鸣目赤,牙龈咽喉肿痛。
2.生津益胃:沙参10克、麦冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。
适应症:舌燥唇干、不思饮食,舌红无苔,热病后胃津未复。
3.润肠通便:南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克。
适应症:大肠受热、大便干结、口腔干燥。
4.增液润燥:玄参10克、麦冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳实10克、甘草3克。
适应症:热病后津液枯竭,口燥作渴,便秘不通。
5.滋燥养荣:当归15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防风12克、甘草3克、黄芩10克
适应症:血虚生燥,皮肤皱摺,筋急抓枯。
6.清燥润肺(清燥救肺):人参6克(另煎)、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克(烊服)、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克。
适应症:温燥伤肺,头痛身热,干咳无痰,气逆而喘,咽干鼻燥,心烦口渴,苔白,舌红少津。
7.滋燥清肠:黄连6克、阿胶10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、银花12克
适应症:肺燥肠热、下利灼肛、秋燥兼伏暑热,已从火化。
依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,抓住秋冬进补的最佳时期,科学进补能够恢复和调节人体各脏器机能,但若进补不当照样会伤身。
秋燥喝什么茶
乌龙茶
材料及做法:将乌龙茶放进杯中,用开水冲泡即可,还可放三五颗枸杞一起冲泡。
功效:“秋饮青茶”,秋天喝乌龙茶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等功效,与枸杞搭配还有清肝明目的作用。
玫瑰护肤茶
材料及做法:将5到6朵玫瑰花放入杯中,加入沸水冲泡饮用。
功效:玫瑰花能凉血、养颜,有效改善干枯皮肤。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
绿豆菊花茶
材料及做法:将绿豆和菊花用开水冲泡,浸泡15分钟后倒出茶汤,待茶汤温和后调入适量蜂蜜和柠檬片即可。
功效:菊花具有保肝明目的作用,绿豆可以光洁肌肤,清热生津。
杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。麦门冬养肺胃心三脏之阴。三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克
做法:将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
原料:枸杞10颗。
做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效,可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
原料:金银花10克。
做法:将金银花放入杯中,用沸水冲泡频饮即可。
桑菊茶
桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地治疗及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片。
原料:霜桑叶2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。
做法:将以上材料放入杯中,加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。
结语:秋天这个季节我们应该学会调理身体,摆脱秋燥的困扰,尤其是应该多喝水,勤锻炼,对肌肤的保养也要更加注重,小编推荐的方法值得一试哦,尤其是中医养生方,能够帮助我们从内而外的赶走秋燥!同时我们可以自己喝一些养生茶哦!
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