减肥时不能吃的四种食物
本文已影响1.49K人
本文已影响1.49K人
在减肥时最重要的是控制,下面这些食物在减肥时千万别吃,不然就要功亏一篑了。
第1名:巧克力饼干
一年胖14公斤
每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。
第2名:罐装果汁
一年胖12公斤
每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。
用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且也加了许多糖。
第3名:普通可乐
一年胖8公斤
每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝代糖的低卡可乐。
第4名:啤酒
一年胖7公斤
每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外,几乎不含任何营养素,所以除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助。
夏季吃什么可以减肥 推荐5种减肥食物
春季不减肥夏季徒伤悲 减肥必吃这9种食物
减肥不能吃的12种食物 减肥不能吃这12种食物
喝酒的时候不能吃什么食物 三种食物坚决不能做下酒菜
减肥期间不能吃什么 这些食物再饿都不能吃
夏天吃什么食物能减肥 这3种食物不可错过
这五大越吃越瘦的食物 不仅好吃还能减肥减脂
吃什么减肥效果好 秋季减肥必吃的5种食物
冬季吃什么减肥 这5种食物让你不惧肥胖
冬季吃什么容易减肥 这4种食物不能错过
夏天吃什么食物减肥 这5种时令蔬菜不错
越吃越瘦的10种杂粮 减肥时吃这十种食物很是有效
怎么减肥 减肥这些食物不能吃
这3种食物会让你减肥失败 减肥吃什么好
适合减肥时期的吃的几种食物
高效减肥吃不胖的6种食物
冬季减肥吃什么 8种减肥食物速燃脂
减肥食物排行榜 想不到吃这些竟也能减肥
减肥晚上不能吃的食物:减肥期间这5种食物晚上不能吃
减肥不能乱吃的7种食物
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
减肥不用靠节食 这7种食物可以放心吃
有助于减肥的7种食物 减肥必吃