男性吃什么蔬菜对身体好
本文已影响1.48K人
本文已影响1.48K人
现在很多男性都喜欢吃肉喝酒,但是每天吃点蔬菜对身体是有好处的,那么哪些蔬菜有男性有好处呢?
男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。
NO1.西兰花
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。
这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
NO2.番茄
“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
NO3.菠菜
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。
当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
胖人养生吃什么蔬菜好
吃什么可以提高人体免疫力 这几物常吃对身体好
寒性体质容易发胖怎么办 多吃这几种蔬菜轻松改善哟
清理血管吃什么蔬菜好呢
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
降血糖吃什么蔬菜最有效 高血糖患者最适合吃哪些蔬菜
女人吃什么蔬菜对身体好 这些能补血养颜
胃不舒服吃什么菜好 6种常见蔬菜不会错!
多吃蔬菜到底有什么好处
春天吃什么蔬菜去火?吃什么蔬菜对身体好?
秋末男性吃牛肉对身体健康有好处
春季健康小常识大全 多吃蔬菜身体棒
吃蔬菜要讲究吃法做法 不能生吃和过量食用的蔬菜
用水果来做菜对身体非常有好处 好吃易学的水果菜
脑血栓吃什么蔬菜好呢
冬天最适宜吃的蔬菜有哪些 四种养生蔬菜一定要吃
男性健身对身体有什么好处 看完这些你肯定会爱上健身的
吃哪个颜色蔬菜可除身体异味
晚上吃什么菜比较好,女人晚上吃什么对身体好
多吃蔬菜对身体有什么好处 多吃蔬菜对身体有哪些好处
尿酸高吃什么蔬菜好
慢性肾炎不能吃什么蔬菜呢
碱性蔬菜 碱性果蔬食物大全及其好处