秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物
本文已影响1.56K人
本文已影响1.56K人
秋季是一个养生滋补的好季节,男性更应该注意养生,“女养肝,男补肾”,可见肾脏对于男性是非常重要的,那么秋季男性补肾吃什么呢?男性须知的补肾食物。
1、黑色食物
凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等,凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾吃什么,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鲜
咸味对肾是很重要的,大部分的海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。
3、藿
补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。
4、豆类
大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。
以前西医禁止有肾病的病人吃豆,特别是肾衰的病人,认为会加重肾的负担,但是最新的研究结果显示,食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白,食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转,而食用动物蛋白的病人将会加重,医学界现在正在改变观点。其实,吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了。
男人冬季养生固精补肾食物排行榜
春季养肾补肾多吃黑色食物
女性滋阴补血养肾的7大食疗秘方
男性食疗补肾注意哪些原则 补肾食物有哪些
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
滋补五脏的食物 进补养肾不能乱吃
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
秋季男性滋补的7大营养佳品
生活中能够补肾的食物 4款食疗方补肾美颜
男人须知:男人吃什么补肾壮阳 补肾法宝大全
4种食物滋补肝肾又养胃
男性补肾吃什么好 推荐七款补肾养生汤
秋季男性补肾吃什么 适合男性秋季补肾吃的食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
春季男性补肾的食物盘点
男性养生食疗 吃哪些补肾菜防肾虚
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
以形补形吃腰补肾 男性补肾食谱推荐
秋季补肾吃什么食物?
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
滋阴补肾汤的三种做法 男人不能错过的补肾菜食谱
男性补肾饮食原则 四款补肾食谱推荐
补肾的食物 男性必知壮阳食物