不流汗又减肥的运动方法
本文已影响1.53K人
本文已影响1.53K人
运动减肥,很多人坚持不了而且不爱流汗。那么什么样运动减肥才不会流汗又具有减肥的效果呢?下面就来了解一下不流汗又减肥的运动方法。
方法一:爬楼梯
不要老是坐电梯了!平时多走楼梯,只要你慢慢地一阶阶往上走,就可消耗掉不少的卡洛里,而且还可锻炼你的体力和心肺功能,只要7分钟就可消耗100卡洛里喔!很简单吧!
方法二:游泳
泡在水中清凉不流汗,夏日瘦身的最好方法,但不同的游泳方式,所消耗的卡洛里也不尽相同喔,自由式的游法,每30分钟就消耗500多卡,而蛙式游30分钟,只消耗300多卡,但相对地蛙式游法,体力消耗的较慢,可以让你游得更久,所以,不管是任何一种游法都可达到瘦身目的!
方法三:逛街
嫌外面街道太闷热吗?没关系,现在百货公司到处林立,里面有凉凉的冷气和美美的衣物,一层层逛下来,只要逛个30分钟,就甩掉100卡洛里。
除此之外,就连看电视、洗澡,这些日常生活必做的事,都有消耗卡洛里的功效,尤其家庭主妇,每天准备三餐、整理家务、洗衣服,更是消耗大量的卡洛里,正所谓辛苦是有代价的!
运动出汗就能减肥吗
运动出汗多能减肥吗 运动减肥和流汗多少关系不大
合理的运动减肥方法
瑜伽运动的减肥方法
睡前运动减肥的方法
今天你流汗了吗 流汗减肥最健康
减肥秘籍 不出汗的瘦身方法
一周运动的减肥方法
运动减肥最有效的方法:8种运动减肥的最好方法
懒人的运动减肥方法
没时间运动如何减肥 不用运动的减肥方法
宅女运动减肥的方法
运动减肥的方法 这样减更有效
6大快速减肥方法 不节食不运动照样瘦
运动是最好的减肥方法 如何运动最有效
饭后运动减肥的方法
冬天运动不出汗能减肥吗 运动到出汗就能减肥吗出汗越多越能减肥吗运动强度多大能减肥冬天怎么运动减肥
为什么坚持运动却不瘦 正确的减肥方法
早晚运动减肥的方法
颖儿减肥方法大揭秘 独特减肥餐配上独特运动法
运动出汗可以减肥吗 经常运动出汗能不能减肥
不节食不运动 轻松就能瘦的减肥方法
家里运动减肥的方法