七个快速减肥法适合你吗
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想减肥?还想快速减肥?没问题,下面这些方法也许都可以帮助到你哦,赽选择一款合适自己的吧。
一、茶道减肥法
茶道减肥源自中医理论,以草本植物如荷叶,普洱茶,为配料的天然减肥饮品。它最大的好处就是无药理副作用,相对减肥药品,减肥效果稳定,食用成本低廉。但消费者对其食用后带来的腹泻颇有微词。很多人也不喜欢苦涩的茶药味。效果还是很可观的。
二、晚餐水果替代法
这种方法非常简单,每天都可以实施。一日三餐按时吃,早餐和午餐都吃7分饱,晚餐用自己喜欢的水果代替,坚持一年绝对有效,适用于各类体质。优点:安全健康,对身体无任何副作用。缺点:速度太慢,需要持之以恒。
三、七日魔鬼瘦身汤
又叫七日瘦身汤,俗称魔鬼瘦身汤、巫婆汤。用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。
四、磁石经络减肥法
又称磁石经络法、乐美塑身法,属于中医经络减肥。指将乐美塑身每日贴粘在神阙穴(肚脐)上。通过磁石的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用,激发经气,通经脉,促进气血运行,提高肠蠕动力度,增加脂质物质的排泄,消除排便不畅,腹胀等不良现象。因其效果显著、施行简单且无副作用等特点,倍受青睐。用后会食量减少,配合使用黄瓜鸡蛋法更能达到意想不到的效果。
五、苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法,一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复饮食,听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。
六、黄瓜鸡蛋减肥法
属于节食减肥,每天三根黄瓜两个鸡蛋,早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋,晚上只吃一根黄瓜,5天轻松减12斤,效果比较明显。优点:效果明显,减肥速度快。缺点:坚持起来比较困难,长时间使用不利于人体健康。这类方法偶尔为之还可以,但是经常使用不利于身体健康。因此意志不坚定、黄瓜过敏和体虚体寒者慎用。
七、刮痧拔罐减肥法
也是属于中医经络减肥,以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效,也是经络减肥的一种形式。 拔罐减肥的原理是:通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出!
这七种最快的减肥方法每一种都有长处,而每一处也都是弊端。在这里小编建议大家可以挑选其中几种,取其优点选几样最适合自己的减肥方法,这样几点互补。不过饮食减肥法大家还是只选一样的好,因为如果吃太多,减肥效果就会被覆盖了
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