春笋 春季最佳瘦身食品
本文已影响1.5K人
本文已影响1.5K人
当臃肿的衣服一件件脱掉时夏天就快到了,到时身上的肉肉就毫无保留的暴露出来了。减肥从现在开始吧。
1、草莓:春季最养颜瘦身的零食
草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。
推荐减肥食谱:草莓牛奶
材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。
做法:①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。
tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。
2、玫瑰:利尿促代谢最佳饮品
喝茶减肥是很多爱美的MM的选择,尤其是花茶。花茶的种类众多,很多都有一些辅助保健减肥的功效,玫瑰就是其中经常之最。喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。
推荐减肥食谱:玫瑰花饮
材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。
做法:①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。②将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。③将上述材料用滤网过滤,取出汁。④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
3、红茶:暖胃刮油第一选
红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。
推荐减肥食谱:牛奶红茶
材料:牛奶250毫升,一小包红茶。
做法:①将牛奶倒入奶锅中,红茶浸泡在牛奶中。②小火,煮3~5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放一点点白砂糖调味。
4、春笋:春季当红瘦身美食
清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。
推荐减肥食谱:春笋清粥
材料:糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。
做法:①先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。②等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。
春季饮食4法 每天瘦1斤
春季瘦身的14种妙招
春季减肥喝什么瘦身粥好
春季减肥方法有哪些 春季要如何控制食欲
春季养生食疗7要点 饮食清淡消春火
春季养肝 春季吃这食物保你肝脏不“生病”
春笋的做法大全 春笋的家常做法图 春笋怎么做好吃又简单
春季养肝吃什么食物最好 春季养肝最佳方法
春季护肤的最佳选择
4款春季健康减肥食品 春季排毒瘦身的最佳选择
春季养生 春季吃“三春”最养生
春季养生最佳食材 春季养生最佳食材有什么
春季草莓为何不能多吃 春季饮食的宜忌要清楚!
春季是减肥的最好季节 教你一招变瘦
春天吃什么 春季饮食注意有8种食物易中毒
春季饮食减肥妙招让你每天瘦
春季减肥 运动瘦身效果好
春季瘦身窍门大公开
五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营养又健康
春季减肥10款瘦身粥
春季饮食小常识 春天多吃这些食物健康加倍
春季养生 春天身体这地方外露很伤身
春季做什么运动减肥最快 这7种更适合瘦身