简单实用的减肥食谱有哪些
本文已影响1.51K人
本文已影响1.51K人
减肥瘦身食谱对于很多人来讲都是很容易接受的,具体请看下文的详细介绍.当然更重要的是他的实效性.
鸡蛋的蛋白质含量非常高,很多人都认为要想减肥,高蛋白的食物是需要尽量避免的,在瘦身减肥的时候如何通过鸡蛋来减肥呢?下面小编要想大家介绍一个鸡蛋减肥食谱,七天时间就能帮助您的体重有一个明显的变化哦。
星期一
早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗 瘦身
午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯 瘦身男女
晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉
星期二
早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗
晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯
减肥瘦身食谱对于很多人来讲都是很容易接受的,具体请看下文的详细介绍.当然更重要的是他的实效性.
星期三
早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗 瘦身
午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡 瘦身
晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗
星期四
早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗 瘦身
午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡
减肥瘦身食谱对于很多人来讲都是很容易接受的,具体请看下文的详细介绍.当然更重要的是他的实效性.
星期五
早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡
午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗
晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉
星期六
早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡
午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗 减肥
晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜 减肥
星期七
早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉
午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
节食减肥不靠谱 冬季减肥多吃这些蔬果
夏季减肥食疗推荐 丝瓜减肥食谱
减肥食物有哪些 吃什么可以减肥
简单的减肥方法有哪些 想瘦的女人可以试试
5天减肥食谱 饮食减肥要遵循的3大原则
简单有效的节食减肥法
低碳水化合物减肥食物有哪些?这些食物有助于减肥
减肥要先减胃才能有效果 饮食减肥靠谱吗
简单有营养的有效减肥早餐食谱
远离这些让你长胖的食物 减肥才更简单
晚餐吃什么减肥 推荐3道最有效减肥食谱
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
节食减肥低血糖怎么办 节食减肥的危害有哪些
男人节食减肥的危害有哪些 减肥不当小心惹来大麻烦
一周的减肥食谱有哪些 一周有哪些减肥食谱
节食减肥没有用 想减肥都吃维B2的食物
低卡减肥食品 减肥就这么简单
增肥营养食谱有哪些
夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱
家常减肥食谱 科学饮食一定可以帮你减肥
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
用减肥药体重不减反增 减肥药的副作用还有哪些
秋季养生减肥食谱:简单减肥食谱吃出健康吃出瘦