关注健康刻不容缓 职场中年男士健康要注意哪些方面?
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最近网络上流行不少关于中年男士的段子,最火热的两个:一个是不要骂职场上的年轻人,因为他们会分分钟辞职,要骂就骂中年人,因为他们有家要养,不敢轻易辞职。另一个是保温杯里泡枸杞。说来心酸,职场上的中年男士压力巨大,身体和心里健康都让人担忧,经常看到正值壮年的职场人猝死的新闻,让人心酸。所以关注职场中年男士健康是刻不容缓的。那么职场中年男士健康要注意哪几方面呢?
注重男士健康
首先,职场中年男士健康要注意腰椎脊柱方面。久坐办公室让我们的腰椎间盘突出,腰肌劳损,肩周炎各种问题层出不穷,每天从上班开始坐到下班,下班起身的瞬间那一身的酸痛,感觉身体都不是自己的了。那么一旦开始感觉身体腰部,肩膀有不适了就要及时的去做护理,平时上班休息的间隙,多伸伸胳膊扭扭腰,让久坐紧张的身体得到放松,不仅舒缓身体,也能清醒头脑让工作更有效率。
注重男士健康
其次,职场中年男士健康要注意眼睛的保护。长期对着电脑工作,多半的办公室男性都戴着比啤酒瓶底还厚的眼镜,下班回家后又要抱着手机玩一下,长此以往视力越来越差,十米开外都人畜不分了。因此平时上班对着电脑到了一定时间,最好起身走开,站在窗前眺望片刻,或者做一套眼保健操。
职场中年男士健康
身体是革命的本钱,尤其是上有老下有小的职场男士更应该注重男士健康。
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