一起来做柠檬茶 健康又养生
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柠檬茶养生又健康,柠檬富含维生素C有抗氧化的作用,有利于皮肤的美白等等。如此健康的饮品那么该如何做呢?今天小编就给大家介绍介绍几种柠檬茶的制作方法。
柠檬茶
一、蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。
做法:
1. 柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一边,去除上面的腊,切薄片;
2. 取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。
小贴士:在柠檬茶的做法中,蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是排毒减肥的理想食品。
水果
二、柠檬香蕉茶
材料:香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。
做法:
1. 在杯中放入菊花以及柠檬,然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右;
2. 把柠檬菊花茶去渣,放入准备好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以饮用了。
小贴士:柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的,柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。
柠檬海带
三、柠檬海带茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,适量冰糖。
做法:
1. 将准备好的海带洗干净后切成条状,放入锅中加入适量的清水及100克鲜柠檬汁;
2. 等到完全煮沸后,晾晾,放入少许冰糖调味即可。
小贴士:在柠檬茶的做法中,柠檬搭配海带可以说是最奇葩的一种。海带含有丰富的碘,它可以有效的促进甲状腺素分泌,从而达到提高新陈代谢的作用。而柠檬汁具有舒张软化血管的作用,能加速血液循环,增进胃肠消化功能。柠檬海带茶能通过消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥的目的。
柠檬真的是一种很健康的食物。柠檬味道香,搭配其他食物就会有柠檬香,小编真的非常爱柠檬。可是一想到柠檬嘴巴就开始酸了,可是又抵挡不足柠檬香。
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