低血压食疗有哪些 教你每天不过10块3天就能稳定血压

相信大家都知道高血压带来的危害吧？高血压作为三高之一，目前的医学技术，也是只能对它作控制，治愈的概率是比较低的。而有高血压，就有低血压，有些朋友对低血压有点不以为意，这种观念是非常错误的。一般而言，人的血压是有一个正常范围的，或高或低都是不正常的，而低血压也容易引起头晕眼花，严重者还会昏迷。这对于老年人来说就非常危险了。那么有低血压的朋友是可以通过食疗来调节的，有哪些食谱适合低血压的朋友呢？

低血压食疗有哪些

1、鹅蛋+白糖

做法：一个鹅蛋打碗里，放适量白糖搅拌一下；隔水蒸熟了吃，每天一个。

这是一个偏方，效果因人而异。经献方人验证，吃3-6天准好。

2、栗子熟地黄炖母鸡

食材：母鸡1只，栗子80克，熟地黄40克。

做法：母鸡洗净切块，加栗子、熟地黄、水、调味料煮熟，分次食用。

3、调压牛肉汤

食材：牛肉250克，姜、葱、蒜、盐、胡椒粉各适量。

做法：新鲜牛肉洗净剁碎，加姜、葱、盐、胡椒粉一起煮汤食用，效果显著。

低血压食疗有哪些

4、田七炖母鸡

食材：田七片30~50克，母鸡1只。

做法：母鸡去毛除内杂洗净，与田七片一起放水清炖，旺火烧沸，小火烧至熟烂，吃鸡肉饮汤汁。可治低血压，疗效很好。

5、升压母鸡煲

食材：嫩母鸡1只，黄芪30克，天麻15克，葱、姜、陈皮各10克，料酒、盐、胡椒粉各适量。

做法：嫩母鸡去毛洗净，剖腹去内杂。黄芪、天麻洗净切片装于鸡腹腔内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜及食盐、料酒、陈皮，以及适量水，盖好盖，小火炖至鸡熟烂，加胡椒粉少许，即可食用。益气补虚，回升血压。

6、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

7、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

8、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

9、参芪粥

食材：人参10克、黄芪10克、茯苓10克、粳米100克、红糖20克。

做法：将人参、黄芪、茯苓放入砂锅中加水适量煎水，去渣留汁，再把粳米加水煮成稀粥，然后放入药液，再煮片刻，放入红糖搅匀即可。趁热空腹服用效果更佳。

功效：益气补虚、健脾之功效，用于少气懒言、身体赢瘦。同时还可以治疗胃气不和、不欲饮食，也可供身体消瘦者使用。

此外，低血压的朋友要注意，西洋参还有苦瓜都有凉血的作用，所以这些食物是不能吃的，否则会加重病情。