梨子的功效与作用 除滋阴润肺外原来还有这么多益处
本文已影响7.82K人
本文已影响7.82K人
梨子香甜可口、水分又多,大部分人都知道将雪梨与冰糖煲水,可以起到止咳润肺的作用,咳嗽的人可以用这种办法改善症状。梨子含有许多维生素、纤维素和葡萄糖等成分,对人体有许多益处,那么梨子的功效与作用有哪些呢?
梨子的功效与作用
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和维生素、纤维素,以及钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。梨尽管很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人适当吃些梨,能够协助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有一定的辅佐效果。
梨还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等,能保持身体细胞的健康状况,协助器官排毒、净化机体,软化血管,推进血液循环,把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但要提醒大家的是,吃梨子要细嚼慢咽才能更好地吸收其中的营养。
1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
梨子的功效与作用
4、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
5、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6、促进食欲,助消化
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
7、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
不过,专家提示,梨尽管是佳果,也不宜多食。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿效果,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。
牛膝的功效与作用 原来有这么多益处
梨汁有润肺止咳的功效 梨汁的10大食用禁忌
早春喝道冰糖雪梨汤 品滋阴润肺止咳化痰,还能美容养颜!
雪梨汤的功效与作用 冬季喝雪梨汤原来这么滋补呀
桂花茶的功效与作用 不只是颜值高还能保健润肺提神
五味子的功效与作用 敛肺生津治气喘多种功效一招搞定
枣的功效与作用 原来普通的枣竟然还有这种效果
麦冬的功效与作用 虽可滋阴褪燥却要注意用量与反效果
【图】芭蕉的功效与作用 止咳润肺提高免疫力最有效
薄荷的功效与作用 抗菌消炎健脾和胃益处多多
菠萝的功效与作用 吃菠萝竟有这么多好处
琥珀手链的功效与作用 原来有这么多好处
适合你在夏日饮用的养生汤 健脾益气滋阴润肺
舒俱来的功效与作用 舒俱来有哪些功效与作用
适合你在夏日饮用的养生汤 健脾益气滋阴润肺
桔梗的功效与作用 除了是咳嗽克星之外其实还能这样用
地骨皮的功效与作用 清热祛火还能润肺止咳
柿子的功效与作用 润肺凉血但是和这些一起就变毒药了
月季花的功效与作用 原来月季花还有这么多的用途
雪梨银耳红枣汤的做法 滋阴又润肺
天冬的功效与作用 生津润肺消炎抗菌效果好
阿胶的功效与作用 滋阴补血女性滋补不二品
黄酒的功效与作用 活血驱寒抗衰护心益处多多