柠檬蜂蜜水的做法和功效 网红气质爆表不外传之谜

爱美的女生都知道柠檬跟蜂蜜碰撞有不错的美容养颜效果，而柠檬中含有丰富的维生素c，但是味道太软，直接吃或者喝柠檬水的话，难以下口也对牙齿不好，蜂蜜的话对便秘有一定的疗效，单喝稍微甜了些。那么这二者碰撞在一起，可以相辅相成，还对人体有不少好处。一起来看看柠檬蜂蜜水的做法吧！

柠檬蜂蜜水的做法和功效

柠檬蜂蜜水的做法:

1、用盐擦洗柠檬表皮；

2、用凉开水将柠檬表皮多余的盐分洗净，切片

3、取一个干净的玻璃瓶（最好是用小瓶子，比柠檬直径稍大一点就行），然后放一片柠檬，淋上一层蜂蜜（白糖也可以）；放一片柠檬，淋上一层蜂蜜

4、冰箱里冷藏两天后即可饮用，食用时，取1-2片柠檬，兑上温水即可。

小贴士：

1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2.因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

4.胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用。

柠檬蜂蜜水的做法和功效

柠檬蜂蜜水的功效

1.美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3.防治肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。