冬季肌肤如何补水 5招让你肌肤时刻保持水嫩
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午后提神茶
冬季是一个肌肤补水非常困难的时期,因为冬季的气候会非常干燥,如果补水不当就会导致肌肤干燥。如果只是单单的使用一些肌肤补水产品效果是非常差的,下面我们来看看饮食如何解决这个问题。
每当到下午4时,就要开始补水,这时大脑也有点疲劳。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲,菊花茶不仅能改善脑功能,还可清热解毒,帮助身体排毒,预防冬季感冒。
办公会美颜茶
美白果汁
早餐时,饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁,外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单可以使工作起来精力格外充沛。
喝果汁可要讲究方法,慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。所以选购柳橙,要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的,偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁,食用起来更是方便。
冬夜美白蔬菜汤
对于上班族来说结束了一天的工作,回家途中选购了几种新鲜蔬菜,像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等,在寒冷的冬夜,为自己精心煲一锅美白蔬菜汤,是件多么惬意的事。
蔬菜汤也有这自己独特的美白效果,特别是在夜间吃最为合适。西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素,有较好的美白祛。
睡前热饮必不可少
晚间补水,结合人体每日最佳补钙时间,在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。有时,也可以在晚上临睡前,在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜,从外部也给皮肤加点水。
小编所说的冬日全程补水体验,比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧!补水的效果也达到了,还有养颜美容的作用,不仅拥有了白皙无瑕的肌肤,一款款养颜茶和靓肤汤使她的身体也活力再现,气质也更加出众。
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