8个信号说明肾脏病了 春季更要养肾!
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今天是国际肾脏病日,一些官微也纷纷发出了有关肾脏病的一些常识。其中,8个信号说明肾脏病了的科普贴更是被疯狂转载。从这8个信号中,也能够检测自己的肾脏是否健康。而春季,更是养肾护肾的好时机。
8个信号说明肾脏病了
其中,关于8个信号说明肾脏病了的说法里面,八个信号分别是从人体的状况来检测的。有检查身体是否有浮肿现象,检查记忆力和睡眠情况,尿液、其他综合疾病以及是否贫血和食欲方面来检查。
而肾脏不好,最主要最明显的症状,应该就是身体浮肿和尿液出现泡沫和尿量比以往更多,上厕所更加频繁了。春季适合养肾,那么,要怎么来保护自己的肾脏呢?
肾脏对人体来说很重要,都说,肾好身体就好,对于这么重要的器官,我们可要小心一点对待了。所以春季就更加要抓准时机养肾护肾了。
春季养肾
春天一到,可能因为气压影响,很多人都会出现失眠的情况,而失眠睡眠不足,除了对肝影响很大之外,对肾也很不好。所以,春季养肾,就要注意调节自己的睡眠,尽量少熬夜。
除了这个之外,也要小心饮食。春天一到,可能大家都会约出去吃大排档喝啤酒,但是海鲜跟啤酒一起吃的话,是很伤肾的。所以说,要避免这么吃。平时在饮食上也可以多吃一些带有黑色的食物,比如黑豆黑芝麻等等,都是养肾的。
养肾的黑色食物
除此之外,就是不能憋尿。不要以为憋尿只是会影响你的膀胱而已,其实对你的肾伤害也很大。所以,该尿就尿!
春季养肾,对于自己身体出现的一些信号,也要多留心才是。所以,还是要多了解一些跟肾脏有关的知识,8个信号说明肾脏病了,你就要小心了。
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