改变3大坏习惯 让肾脏健康
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
肾脏,是男性最重要的器官之一。在中医看来,“人始生,先成精”,而“肾藏精”,故“肾为先天之本”。既然肾脏对男性如此重要,自然要肩负起保护肾脏的责任,做到不影响、不伤害、不破坏!
这些习惯,是肾脏的潜在杀手
1、吃进的东西实在太咸了
肾脏负担加重的重要元凶,就是高盐饮食习惯。因为饮食中摄入的盐分,有95%由肾脏排泄,一旦摄取盐分过多,肾脏排放负担就会加重,久而久之导致肾脏功能减退。另外,高盐饮食还会增加尿中钙盐饱和量,形成含钙肾结石。
2、吸烟超过25包,肾脏病发机率直线上升
常人印象中,吸烟似乎只对肺有影响,这其实是错的。因为烟草中的尼古丁、镉元素、铅元素等,都会对肾脏造成严重伤害。有数据统计,每天吸烟超过20支,肾皮质蓄积的镉含量提升45.7%,而吸烟量超过25包后,慢性肾脏病的发病率更会直线上升。
3、放纵欲望自毁其肾
男性由于经常要承担家庭经济支柱,熬夜加班自然不足为奇,加上如今城市夜生活丰富,更容易令男性“彻夜无眠”。哪些一来二去,阴精耗损过多,肾脏就会因过度劳损而受伤。过了40岁,更有极大的肾虚风险。
补肾食疗偏方
二仙炖羊肉
原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。
制法:将羊肉洗净切块放入沙锅中,加适量清水,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中,武火煮沸后改用文火,炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。
枸杞炒肉丝
原料:枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
制法:将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒,并加入已泡洗净枸杞及佐料,再略炒出锅装盘。
加味麦枣汤
原料:大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克。
制法:将甘草煎汁去渣取汁,大枣洗净去核待用,再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升,及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉,再煮15分钟即可。
三大吃早餐坏习惯带来健康隐患!
3种饮食习惯会让男人肾虚
六种坏习惯易得亚健康
戒掉3个坏习惯 拥有净白健康肌
九大坏习惯作祟 健康险成隐患
9大坏习惯 伤你肾没商量
睡眠健康 睡眠坏习惯威胁你健康
这些“坏”习惯竟然有益健康!
别让坏习惯伤害你的心脏
怎样保护肾脏健康 保护肾脏健康的方法
导致亚健康的七个坏习惯
如何保护肝脏 要避免3个坏习惯
肾脏最怕8个习惯 现在改正还来得及
10种常见的损害肾脏的坏习惯
健康饮食观念 坏习惯要避免!
男性保健:致命坏习惯你改掉了吗?
盘点会危害健康的喝水坏习惯
9大坏习惯 伤你肾没商量
避免几个健康饮茶的坏习惯
肾脏不好都是坏习惯惹的祸 请尽早纠正
让腿部变粗的10个坏习惯
影响牙齿健康的9个坏习惯
习惯大于一切 五种饮食习惯让你健康一辈子
健康小常识 7个坏习惯秒杀你的健康
简单可行 10种日常习惯让心脏更健康
腿部健康 五个生活坏习惯危害腿的健康
夏季健康养生知识:改掉五大坏习惯抗衰老
这些“坏习惯”竟有益健康?
肾脏最怕8个习惯 现在改正还来得及
九大坏习惯作祟 健康险成隐患
别碰6个行为 让肾脏变得更健康
饭后12个坏习惯危害男性健康
坏习惯会透支健康 如何预防身体亚健康