性生活频繁男人精子少 精子少须得吃这些食物
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精子是延续生命的根本物质,它的各项指标发生异常都会引起男性不育。精子异常现象包括,精子畸形、精子活力低下,少精子症等等。精子少的原因有很多种,它可直接导致男性的生育问题,但对于精子少的原因人们并不了解,下面就做出详细的介绍。
1、不良的生活习惯
抽烟喝酒、吃辛辣刺激性食物都可导致精子量少,所以男性朋友要注意这些方面,养成一个良好的生活习惯。
2、疾病的原因
男性滋生存在一些疾病,如:前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎等疾病,这些疾病如果没有及时的得到治疗,使病情加重都可导致精子量少。
3、性生活频繁
男性的性生活频繁,或者是过度的手淫,射精次数居多,也会造成精子少的现象。
男人吃什么补精
1、优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
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