三种会导致男人性功能下降的睡姿
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
每个人都有不同的睡觉姿势、有趴着睡的、有平躺的、有左侧卧、右侧卧睡姿。总而言之是各种睡姿,但是作为男性朋友,你们知道睡姿不正确,也会影响男人身体健康。下面小编就为大家分享一些睡姿健康知识,想了解的可以看看。
对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿自然的分开;这样既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。
影响男人性功能的睡姿
一、俯卧
趴着睡能睡得踏实啊,但事实上男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
二、左侧卧
由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
三、右侧卧
右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多,部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。
怎么睡才健康
一、养成按时入睡和起床的良好习惯
首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程,甚至有可能象条件反射那样来得更自然,进行得更为深刻。
二、睡前不要进行紧张的脑力劳动
避免剧烈的运动或体力、脑力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚,也不应吃得过饱。
三、最好选择裸睡 过紧衣物也会影响性功能
对男性而言,裸睡也很多好处,它可以预防男性的性功能障碍,所以男性睡觉时最好不要穿很紧的内衣,那样对性功能没有好处。
从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力。
此外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。
导致男性性欲降低的5大原因
什么原因会导致性功能衰退呢
男人性功能下降一般都到什么年龄
咖啡可能会导致性功能减退 怎样保护性功能
五大行为导致男人性功能减退
导致男性性功能减退的4个常见原因
肥胖竟会导致精子质量下降
睡太晚易导致男性性早衰
男人喜欢这样睡 小心性能力下降
男人长时间不射精好吗 会导致性功能障碍吗
阴茎延长术后遗症大 易致性功能下降
男性性功能下降怎么办 该如何治疗
减肥药会导致急性肾功能衰竭吗
射精过快致性功能下降 怎么控制射精快
导致女性不孕的三种疾病
男人性功能下降的表现 性能力下降前兆有哪些
这种姿势吃饭会导致毒素增多
糖尿病会导致性功能障碍吗
泳坛王者孙杨1500失利 感冒发烧导致体能下降
玩手机会导致成绩下降吗 玩手机会不会导致成绩下降
导致男性性功能减退的5个常见原因
男性也会性欲低下 4个原因导致
长期熬夜对男性的危害:小心内分泌导致性功能下降
错误睡姿也可导致不孕
久坐是导致男性性功能减退原因
老是趴着睡会导致男性不育
哪些心理容易导致男性性功能障碍
有什么病会导致食欲下降
会导致性冷淡的睡前坏毛病
男性出现睡眠不足也会导致不育
睡姿不对会导致子宫内膜异位吗
性功能障碍什么原因所致 预防性功能障碍的三种方法
专家称睡眠不足7小时患癌概率大增 睡眠不足会导致性功能下降吗