内裤选错最伤害精子 如何提高精子质量
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内裤选错最伤害精子
选择合适的内裤。
埃及医学博士沙菲克历时20年的研究表明,化纤类内裤可能引起少精症,穿纯聚酯内裤14个月后,近40%的男人精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤10个月后,约9%的人精子数量下降,并且,这些精子数量下降的人,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。此外,内裤过紧也会造成不育。因此,男性要尽量选择宽松、纯棉的内裤,最好每天更换清洗。
要学会自查生殖器。
如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩,这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。一般精液射出后,15~30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。出现这些问题都要及时就医。
要注意坐姿。
尽量不要跷二郎腿,如果因为跷二郎腿感觉腿部或生殖器很不舒服,应立即到室外或通风处呆一会儿,能起到散热作用。长期坐办公室的男性,不能总是坐在椅子上保持一个姿势,每隔1小时左右应站起来活动一下。此外,男性还要避免洗澡水过热,少洗桑拿等,给精子创造良好的生存环境。
如何提高精子质量
1、适当进行运动,有助于提高精子的质量。运动不仅可以让我们更加健康,而且还可以减压。压力大的男性更每天不妨运动30-45分钟。可是运动应该以身体不感觉到疲劳为准。
2、男性一定要学会清洁自己,才有可能保证精子的质量。日常生活中要养成好的卫生习惯,因为隐私部位往往藏着更多的污垢。所以一定要每天清洗自己的包皮和阴囊等。
3、男性一定要保证均衡的营养,才能提高精子的质量。很多男性都容易出现营养过剩的问题,但是为了可以生个健康的宝宝,男性一定也要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及海产品,而且还要定期吃一些动物的肝脏。
4、男性应尽量不要接触一些放射性物质以及汽车废气和农药,而且不宜长期呆在高温的环境下。最好是在脱一些环境6个月之后再考虑要宝宝。
5、尽量不要持续运动两小时以上。而且运动的时候不宜穿紧身而不透气性的裤子,如果确实无法不避免的话,那么可以每运动1小时就休息几分钟。
扩展阅读:如何正确选购内裤
1、了解自己的内裤的尺码
有一些男士在购买内裤的时候,都会直接拿起来,靠视觉判断。其实,现在内裤的尺码已经很标准了,一般都会有一个尺码,身高,体重的表格,如下图。正规的品牌生产的内裤都会有写的,如下图,当然仅供参考,毕竟人与人之间的差异还是存在的。因此,要记住自己的码。
医院泌尿科大夫发现,不少男人阴茎变形,出现不同程度的弯曲。究其原委,常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下,阴茎长时间遭受压迫,怎能不弯曲呢?
2、是三角,还是平角的
男士内裤一般都有三角和平角(四角),(当然还有其他的如丁字裤等,不过本篇经验主要还是说三角和平角的),在选购的时候,要考虑自己的实际情况和喜好。腿粗的人就不要选择过紧的内裤,尽量选择三角式,若要选择平角的话,内裤的裤边最好不要太松,不然就容易卷起来就不好了。腿细的人的内裤就不要选择太宽松的,要稍微修身一点的。不过现在的内裤的设计已经很合理了,一般的人都能找到适合自己的三角或者平角的内裤。
3、面料的重要性不能忽视
在选择内裤的时候,面料是一个非常关键的因素之一。要是面料不好,穿着就不舒服了,现在一般就有纯棉的,不过也有很多混合式,比如棉加上其他的面料。注意了,不论怎样,和皮肤的接触的舒适度还是很重要的。除了注意内裤上面注明的面料外,有可能的话,有样品一定要用手摸一摸,感受一下。
4、考虑自己的工作和气候
这一点也是不能忽视的。在选购内裤的时候,要结合自己的实际情况,例如自己是司机的话,透气性就要放在首位,如果自己所在的地方很寒冷的话,纯棉就是不错的选择……绝不要凭感觉和视觉(当然情趣内就要考虑这一点了)去选购。还有就是注意什么场合去穿什么内裤,比如运动的时候,护挡和透气就很重要,穿正装的时候,宽松的平角裤就比较合适等。#p#副标题#e#
5、网购内裤时要注意什么
现在,很多男士都喜欢网上选购内裤。这里还是有必要说几点,千万不要不好意思问卖家,尺码是标注码,偏大还是偏小,同时认准信誉度高的卖家,不要贪图小便宜,建议第一次买的时候不要买太多,要是尺码不合适,会带来不必要的麻烦。同时,要注意内裤的面料以及收到货之后的实物与网上的差异。当然了,如果实物和图片差距太大,自己的利益受损时,一定要记得及时维权。
6、新买的内裤一定要记得清洗
当我们把内裤买回家的时候,不要放在一边,等要穿的时候直接穿就行了。这样是不行的。买回去之后,还是要记得洗一洗,毕竟这是贴身穿的。
注意了,在清洗内裤的时候不要和其他的衣物,袜子等混洗。内衣晒开后记得单独收好。
7、内裤的颜色也要慎重对待
有人喜欢深色内裤,却疏忽了颜色是通过染料染出来的,染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩,多少含有一些毒性。至于太白的内裤,有可能因为过度漂白,也潜藏着一定隐患,增加你与过敏症结缘的风险。
如何选择适当的内裤
上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜,此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤“匹配”。而当你休息在家时,宽松的平口裤当为首选,好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳,可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。睡觉优选四角内裤或平口裤,或者有网状设计的运动型短裤。
运动时以透气性佳的运动短裤,或是近似于泳裤材质,贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外,专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错,特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住,左右各有一条松紧托住臀部,可使你的臀部更阳刚。出差或旅游,一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外,一般的白色内裤也可考虑。
体胖多汗者,尤其是自驾车的男人,不宜常穿纯棉内裤,宜选择手感滑爽、吸汗且易干的面料(如韩国丝面料),必要时在关键部位用纯棉垫底的内裤,以避免黏腻的感觉。
怎么穿内裤更健康
无论何种款式,最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡,意味着染料用得越少,穿起来越安全。新购内裤一定要先洗后穿,防止过敏等意外发生。
适时给内裤放假,比如运动时、睡眠时。运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低;睡觉时不穿内裤,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,并能营造一个清凉环境,有利于睾丸的生精过程,且能放松肢体,有助于进入深层睡眠,这也是养生专家提倡“裸睡”的理由所在。清洗内裤有讲究,如最好单洗,不与其他衣物混洗;用手洗,不劳驾洗衣机;避免长时间用洗衣粉浸泡,以延长内裤的寿命。
清洗
1、内裤必须是手洗。
内裤一般相对较小,为增加摩擦密度,建议用拇指与食指捏紧,细密的搓弄,这样才洗得干净、彻底;
2、内裤要天天换,天天洗,及时洗。
不要让内裤过夜,否则容易滋生细菌,且增加清洗的难度。另外,许多昆虫喜欢女性内裤,很麻烦的;
3、洗液必须肥皂水,器皿最好是专用的,水最好是凉水。
4、洗净的内裤,切忌直接暴晒。
应先在阴凉处吹干,再置于阳光下消毒。否则,内裤容易发硬、变形。
5、最后的程序:晾干的内裤,不要放在衣柜里。
要用保鲜袋套好、密封,置于冰箱内。这样的内裤穿起来,清凉、干爽,必会给你瞬间的惊喜。
选购原则:
1、舒适性永远是选购时的第一考虑。
2、内裤要能够吸汗。
3、具有耐穿及耐洗的特性。
4、布料的弹性佳。
5、前裆的剪裁立体。
6、符合自己的性格或喜好。
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