开心果吃多了会长胖吗
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
开心果,又名阿月浑子、无名子,是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉。传说公元前5世纪波希战争时,波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛,连打胜仗的。当时波斯牧民在游牧时,必身带足够的阿月浑子,才进行较远的迁移生活。
功效:开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
适用人群:是老少皆宜的休闲食品。
适用量:每次50克左右。
特别提示:果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。
健康红绿灯:开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
吃泡面会长胖吗 泡面怎么吃不会胖
每天晚上吃泡面会胖吗 吃泡面会长胖吗
晚上吃点水果会胖吗
晚上吃粉了还吃苹果会胖吗 吃苹果可以助消化吗
芒果吃多了会上火吗
哪些零食吃了不会胖 这3款零食吃了不会长胖
半夜饿了吃什么不长胖 半夜饿了喝什么牛奶不担心发胖半夜饿了吃燕麦片能减肥吗半夜饿了吃益生菌酸奶会发胖吗半夜饿了吃什么面包不长胖
无花果吃多了有什么坏处 吃多了容易长胖(胃寒者忌食)
吃粽子会长胖吗 吃粽子不长胖的秘诀
今天晚上吃多了会胖吗
负热量食物吃再多也不会长胖吗
晚上吃多了为什么会胖吗
吃肉会长胖吗 哪些肉吃不胖
芒果干吃多了会上火吗:芒果干适合那些人吃会胖吗
吃粽子会长胖吗?粽子怎么吃才不会胖
这些水果的含糖量超高 吃了也会长胖
夏季吃椰子会长胖吗 减肥椰子不要多吃
晚上紫薯吃多了会胖吗
这3种食物吃多了容易长胖 你还吃吗
晚上西瓜吃多了会胖吗
吃月饼会长胖吗 怎么吃不会胖
晚上吃蛋会胖吗 晚上吃多少蛋会胖
葡萄吃多了会胖吗 从成分和其他方面看不会让人长胖
喝果汁会长胖吗 减肥吃水果好还是果汁好
晚上吃了一百克的腰果会胖吗
吃开心果会变胖吗 吃开心果会不会变肥胖呢
晚上吃苹果好吗 吃苹果会胖吗
开心果吃了会胖吗 怎样吃开心果不会胖
吃开心果会长胖吗 适当吃不胖还可减肥哦
吃粽子会长胖吗 粽子怎么吃不会胖
吃糯米会长胖吗 怎么吃避免发胖
清明吃青团会长胖吗 怎么吃避免长胖
吃薯片会长胖吗?怎么吃薯片不长胖