吃松子好吗 松子的功效与作用
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松子有什么养生保健功效与作用?
1.促进大脑发育:
松子所含脂肪多为油酸、亚油酸、亚麻油酸等,能为大脑、神经组织提供原料,促进儿童生长发育和病后身体恢复,改善大脑功能,起到强壮滋补作用。
2.降血脂,防治心血管病:
松子含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及多种微量元素,既可降低血脂,增强小动脉血管弹性,又能调节毛细血管收缩和扩张,防治心血管病。
3.润肠通便:
松仁脂肪含量极高,能润肠通便,缓泻而不伤正气。其适宜于老人和病后、产后体虚便秘者,小儿津亏便秘等人群食用。
4.润肤泽颜,乌发美容:
松子中富含油脂、其他多种营养物质,有显著的辟谷充饥,补阴养血,滋润五脏,润肤细腻,黑泽毛发,充养肌腠,养颜驻容,保持健康形态之功效。
5.降压镇静:
松子所含掌叶防己碱有降压、镇静作用,对某些细菌和真菌有抑制作用。
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