戒烟的方法 戒烟的中医治疗方法
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中药戒烟汤
1.鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克。水煎,每日1剂,分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适。
2.炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。水煎服,每日1剂。一般服药6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。
中药戒烟酒
取鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升。将上述药物捣碎浸泡于白酒之中,7~15天即可服用。每日服8~12次,每次10~15毫升。
戒烟小方法
在戒烟的过程中,你会不时面对烟瘾的挑战。但请记著,烟瘾每次发作的时间一般只会维持几分钟,所以你一定有办法去对付它!你可以参考以下的方法∶
1.拖延 当你想买或拿起烟之前,等一等!尽量把动作或脚步放慢,或在心中慢慢地念1到10,趁这时回想一下自己戒烟的原因。如果你真的拿了烟出来,请先把它握在手中并且不要点燃它,再重覆以上的步骤。只要你能顺利度过那几分钟的时间,你的烟瘾就可以退却下来。
2.分散注意力 你可以洗个脸、听你最喜爱的音乐、找人倾诉,让自己冷静下来。如有需要,可闭目养神数分钟或做些伸展运动。
3.深呼吸、多饮水 千万不要小看深呼吸和饮水,这两个简单不过的方法同样有助减退烟瘾。
4.刷牙 如果以上的对你来讲都不起作用,那么就试试刷牙的办法吧,用圣满肺常爽戒烟修复牙膏刷牙,一是刷牙可以消除你口腔里的烟味,残留在牙齿上的烟渍;二是这个牙膏可以帮助你有效的戒烟,把家里的牙膏都换成它吧,让你的家人和你一起戒烟!
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