中医卵巢保养的好处 防止更年期提前
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中医卵巢保养的好处
1、全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。
2、保持女性优雅的体态柔美的曲线,再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢,腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线,修复妊娠纹。
3、保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。
4、保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。
5、如果女性的卵巢保养得好,女性在生活中的心情也是很好,晚上的睡眠质量也会提高,精力也会比以前好。
6、如果卵巢保养得好久可以让女性延缓衰老,让绝经的时间延后,月经正常,夫妻生活也会和谐。
7、在保养卵巢的同时,自己的身体健康也会越来越好,身体的抵抗力优惠提高。
中医卵巢保养的方法
卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
卵巢保养食疗处方
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
卵巢保养有哪些禁忌?
1、避免食用刺激性食物
女性一定要避免食用过多刺激性食物。这是因为女性多盆腔炎症病变,刺激类食物会直接加重炎症,波及到卵巢功能并造成影响。
2、不要随便乱补
女性不要乱补激素类药物或保健品。因为不当的激素补充和不良保健,会造成卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,最终会事与愿违,适得其反。
3、避免常常熬夜工作
女性一定避免长时间熬夜工作,长期熬夜会直接耗伤女性经血,还会暗耗女性精气神,损伤肾气,对卵巢功能造成影响。
4、避免过度房事
女性多虚,一定要避免房事过度,适量房事。夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接对肾精、肾阴、肾阳等造成损伤,导致肾气衰败,从而直接造成卵巢功能衰退。
5、避免长时间坐
女性一定要避免久坐,久坐姿势直接对盆腔生殖器官卵巢的血液微循环造成影响,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之,影响卵巢正常功能。
6、避免情绪过度消极化
女性一定要避免过度情绪化,要学会保持长时间心情愉快。如果女性长时间情绪抑郁不舒,会直接对乳房和卵巢造成影响,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长时间肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
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