初秋感冒特别多 这么做能预防
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立秋之后我们迎来了处暑,这个节气的到来意味着夏季正在慢慢的向秋季过度。天气慢慢的转凉了,那么你知道吗?初秋是最容易导致感冒的发生,,据了解,处暑之后医院呼吸门诊增加了不少的感冒患者,甚至有些人都已经感冒了两三次。感冒虽然说不算是什么大病,但是感冒久了、病情严重了这对身体的危害超大,甚至是出现死亡。这不是唬人的,初秋时因为感冒导致死亡的病例还是有的。所以说初秋开始就应该进入赶走感冒的备战,让感冒不敢再来骚扰我们。
预防感冒要这么做
1、能走楼梯就走
如今很多人为了方便都喜欢做电梯,但是你知道吗?电梯的使用非常的频发,这容易导致病毒的聚集,如果说忘记了洗手或者是做个简单的捂鼻动作,那么就可以会让感冒病毒入侵身体。因此能走楼梯的最好是走楼梯吧。
2、尽量睡个满足觉
其实睡眠好不仅仅是能够避免感冒的发生,它还会预防其他的疾病。让自己得到更充足的休息时间,有时间休息就能够增强我们对外的抵抗力,任何的病毒都不敢来袭击。
3、锻炼
初秋的时候开始慢慢的变冷了,那么这个时候千万不要偷懒了。有空就多去运动一下,常常运动能够跟睡觉一样,让免疫力越来越好,感冒病毒“看”了都会远远的避开。
4、注意温度
一般来说初秋的时候早上跟傍晚都是有点凉,中午的时候会很热的模式。因此上班的时候顺手拿着一件外套出门。
5、疫苗
还是得近期香港的流感事件吗?其实流感的高发期应该是在秋季,而我们正是准备步入秋季的时刻,因此可以选择在初秋的时候就去打打疫苗做好预防。
预防流感吃这些食物
1、多喝酸奶
相信有不少人都喜欢喝酸奶,其实酸奶含有一种叫做乳酸菌的营养,这种营养可以白血球有效的生长,非常有利于我们将感冒拒之门外。
2、牛肉
最近美国牛肉遭遇热议,据悉美国牛肉遭遇了少人买的尴尬。其实不管是哪里的牛肉,只要是好的牛肉,那么就有益健康。预防感冒就是其中的一种,因此初秋开始吃火锅的时候,不妨多吃点牛肉吧。
3、蜂蜜
也许很多人都不解,蜂蜜为何能够克制感冒病毒。其实这主要是因为蜂蜜一般葡萄糖跟果糖组成的,这具有抗菌的效果还能增强抵抗力。而且蜂蜜对于感冒初期时出现的咳嗽有很好的治疗效果。
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