气虚月经提前怎么调理 8种食物专治气虚
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下血热和气虚两种因素关系最为密切。气虚的人由于元气不足容易疲乏,气短,自汗等。而且容易感冒,对外界环境适应能力比较差。所以气虚的人最好多吃偏温,健脾益气的食物。下面为大家介绍气虚型月经提前的食疗方法。
月经提前的原因之一:血热
素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说:“经水不及期而来者,血热也。”血热又有实热、虚热,肝郁化热之别。
月经提前的原因之二:气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云:“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。”
如何区别气虚和血热:如果平时身体无力,爱出汗,气虚的可能比较大;而平时手心、脚心都感觉很热,鼻子、牙龈容易出血则常常属于血热体质。下面我们来看看气虚型月经提前如何调理?
调理气虚型月经提前的食疗方法
1、乌鸡当归
中医认为宜在冬令双补气血,食疗可于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。
2、乌鸡炖枸杞
如果表现为月经量多,颜色偏淡,质地清稀,同时还会有心悸气短、精神疲倦、小腹有坠胀感等气不足的症状。还可以多吃一些滋补肝肾之气的食物,比如乌鸡炖枸杞。用干净乌鸡一只,去除内脏和头尾,洗净;另用红枣20粒,枸杞一小把洗净,和乌鸡一起放入锅中,倒入清水,以没过乌鸡为好。水要一次性放足量,如果熬到半路再加水会影响汤的口感。大火加热后,撇去浮沫。再熬上1~2小时,等乌鸡熟透,适当调味就可吃了。
8种食物调理气虚
1、山药
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。
2、红枣
红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
3、土豆
因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。
4、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”
5、鲫鱼
鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效,对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。
6、小米
小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜,防治胃十二指肠溃疡的作用。
7、糯米
糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻,咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜,其餐后血糖反应较高,糖尿病患者也不宜多吃。
8、黄米
黄米味甘,性温,能益气补中,还有除烦止渴、解毒的功效,有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外,其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似,黄米性质黏腻,消化不良和糖尿病患者应少吃。
相关推荐:月经提前会影响怀孕吗
气血虚的女人都有什么症状 怎么调理
男性肾虚怎么治疗和调理
春秋补气!治气虚的十大补脾健胃食物
男人气虚有五个症状 该怎么调理好
阳虚体质吃什么食物和怎么调理
月经提前吃什么药调理?月经提前吃什么食物调理?
脾虚肝火旺怎么调理 春夏季疏肝理气方法
气虚体质如何调理
男性肾虚怎样调理 肾虚的四种调理方法
肾气虚的症状 治疗肾气虚的食疗方法
男性脾虚肾虚怎么调理 可以通过这5种方式调理
女人气虚怎么回事 四个方法可调理
脾虚肾虚湿气重怎么调理 脾虚湿气重怎么调理吃什么食物好
男人肾虚必吃的8种食物
气虚要滋补 十大补气食物
男人肾虚吃什么食物调理好
【图】肾虚吃什么好 专家说补肾治肾虚多吃这几种食物
湿热气虚体质如何调理 饮食调理很重要
气血两虚应该吃什么食物?
气血亏虚多吃7种食物 能够补气血
肾虚在冬季怎么补 8种食物很适宜
男人气血虚 多吃4款食疗方调理
气血虚怎么食补 八大茶谱让你告别气血虚
气虚型月经先期怎么办 中医对症治疗效果好
女人气虚怎么办?六种食物还你红润脸庞
脾虚气虚怎么调理 脾气虚吃什么好
产后气血两虚怎样调理 药膳食疗来帮忙
气色不好怎么调理 12种黑色食物吃出好气色
肾阳虚吃什么?吃这些食物可调理肾阳虚
气短乏力是气虚 10种食物助女人补气
男人气虚吃什么好 推荐6种食物补补气
气虚吃什么好 试试这五种食物
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质