小儿哮喘患者须知 适合哮喘患儿的运动有哪些
本文已影响9.62K人
本文已影响9.62K人
小儿哮喘带给孩子的痛苦非常大,而且严重影响了孩子的正常生长,在哮喘患儿身体条件允许的情况下,运动量越多,症状就会越轻。哮喘患儿因情绪紧张,长期不活动,对疾病抵抗能力差,反而易诱致哮喘发作,因而在缓解期应鼓励患儿适当参加运动,如散步、慢跑、骑自行车、和游泳等。
下面来看看适合哮喘患儿的运动有哪些?
1、散步
散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状能得到明显控制。建议,散步前先热身5分钟,每次散步约半小时。
2、游泳
游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置,这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过,泳池内氯气如果含量过高,可能诱发哮喘发作,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。
3、慢跑
哮喘病人慢跑时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。哮喘病人也要运动,不要以为你一运动就喘,所以运动与你无关。因为肺活量受限,所以,哮喘病人常常懒得运动,但如果长期不运动,会使肺功能下降,身体抵抗力降低,抗病能力会更弱,反而会诱发哮喘,成人和儿童都是如此。
4、骑自行车
哮喘为过敏性疾病,骑自行车锻炼增强体质,可以减少哮喘发作,但不要过量运动。
温馨提示:在运动之前,最好先告知医生,并询问有没有需要特别注意的事项,以及服药方面是否需做调整。运动前,一定要做扩展身体的热身运动,让身体逐步升温能减少哮喘症状发生的可能性。运动中,尽量避免环境中温湿度的剧烈变化。
哮喘儿童运动注意事项
我们一起来看看下面的详细介绍:
哮喘频繁发作时不宜进行运动锻炼,应等到哮喘症状缓解,基本处于稳定状态再逐步开展适量的锻炼;
运动前患儿应做15分钟左右的热身准备活动,直至全身发热或微微出汗,再做强度稍大的运动;
运动前15分钟可预防性吸入支气管扩张剂,避免运动中哮喘急性发作;
运动中尽量让孩子用鼻子呼吸,以减少水分和热量的丢失;
参加运动时,必须随身携带平喘药物,以备应急使用;
不易做较长时间(5分钟以上)的剧烈运动;
按时使用吸入糖皮质激素或白三烯受体拮抗剂等抗炎药物,控制气道炎症,减少运动时突发哮喘的几率;
天气寒冷、干燥时,运动中要用口罩或围巾防护口鼻,起到保暖保湿的作用;
花粉播散季节,在运动时要避开花卉密集的地方,并戴口罩防护,避免吸入花粉。
上述内容介绍了哮喘儿童运动注意事项,希望上述这些内容介绍能给哮喘儿童带来帮助,让哮喘儿童也能活蹦乱跳的运动。
哮喘和肺气肿的区别有哪些
患了支气管哮喘怎么办呢?
哮喘偏方 让你的哮喘停下来
Honey J患气喘 常备背包配药
变异性哮喘早期症状有哪些?
小儿哮喘发作如何护理
孩子患上哮喘性过敏怎么办
小儿咳嗽老不好?警惕小儿变异性哮喘
哮喘儿居家如何护理
哮喘儿家庭如何护理
变异性哮喘的病因有哪些?
导致哮喘猝死的原因有哪些
防治儿童哮喘有什么误区
哮喘偏方 中医治疗冬季哮喘
变异性哮喘的表现有哪些?
呼市现大量哮喘患者急诊排长队 医院回应
小儿哮喘的患者有什么用药原则呢?
小儿哮喘 如何避免过敏原
【哮喘诱因】哮喘的诱因有哪些 诱发哮喘的十大病因
过敏性哮喘和支气管哮喘的区别有什么?
小儿哮喘用药需遵循三点原则
儿童哮喘急救措施
小儿哮喘能自愈吗 小儿哮喘能根治吗
运动变异性哮喘的治疗方法
小儿哮喘怎么调养比较好
哮喘怎么办 治疗哮喘的偏方
哮喘突发有哪些急救药物
哮喘能喝酒吗 哮喘患者忌喝酒
患上哮喘支气管炎能治好吗
患有哮喘的男孩骨折风险比常人高
出现哮喘应该如何治疗 造成哮喘的原因有哪些
怎么用药治疗儿童哮喘
患有支气管哮喘吃什么水果好?