消化不良怎么办 试试这六个穴位
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
由于生活的不规律以及饮食的不节制,很多朋友都有消化系统方面的毛病,例如消化不良、便秘、腹泻甚至是肠胃疾病,这个时候我们应该怎么办呢?中医推荐按摩六个穴位。
消化不良按摩六个穴位
1、足三里
足三里穴是足阳明胃经的合穴,具体位置在弯膝盖的时候,小腿外侧近膝关节处有一个凹陷,往凹陷下四个手指宽,再继续向外一个手指宽的地方。
足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的要穴,《四总穴歌》里说“肚腹三里留”,指的就是凡是腹部消化系统问题的病症都可以用足三里治疗,有病治病,没病强身健体。
按摩足三里穴位对消化系统具有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。中医认为,脾胃为人体后天之本,足三里穴就是人体里的一株灵芝仙草,用好了它,对人体几乎百利而无一害。
2、四缝穴
四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
3、下脘穴
下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。
4、劳宫穴
在手掌心的位置,简单的找法是把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火,能促进血液循环,还能改善精神紧张、促进食欲
5、大陵穴
这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。
6、内关穴
在大陵穴向上量三个横指的位置,在手腕两根筋的中间。吃大餐之前,可以先摩拳就是用一个手握成拳头,用拳面顶住另一只手的内关穴,以左右旋转摩擦的方式,来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热,这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉,手腕相扣,从而刺激到大陵穴。
消化不良可以吃这些食物助消化
1、猕猴桃清除体内垃圾
含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
2、苹果刺激肠蠕动
苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。
3、柠檬促进肠蠕动
维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
4、西红柿助消化脂肪
西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。
6、山楂消肉食积滞
我们都知道,平时如果没有胃口吃饭的话,我们都会吃一些酸性的食物来刺激一下胃部的感应。山楂就是一种开胃的好食物,大家如果平时消化不是太好的话,可以吃一些山楂来缓解一下胃部的不适。如果你是胃病患者的话,要少吃一些山楂,避免让胃痛更加的严重。
7、白菜促进胃肠蠕动
大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
新鲜蔬菜还能缓解疲劳。疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,也能够解除疲劳感。
老人消化不良怎么办 5招帮助老人促进消化
男人胃不舒服怎么办 按摩六个穴位
消化系统不好怎么办 只需3个习惯就能保持良好的消化
腹胀排气特效穴位 可以试试这几个穴位
女人出轨怎么办 不妨试试这么做
消化不良怎么办 饮食不当就会导致宝宝消化不良
消化不良的症状有哪些?孩子消化不良应该怎么办?
夫妻感情不和怎么办 这四个方法不妨试试
消化不良怎么办 将吃出来的消化不良吃回去
孕期出现黄褐斑怎么办 试试这些消除妙招
消化不良怎么办 消化不良怎么调理
消化不良怎么治?治消化不良的偏方
消化不良胃胀气怎么办 该怎么调理
娃不爱吃奶粉怎么办 试试这10个小妙招
失眠怎么办 试试这三个方法
痛经按摩哪个部位 这4个穴位可以试试
小儿腹泻怎么办 试试这四个方法
喉咙有痰怎么办 不妨试试按摩祛痰穴
小孩免疫力差怎么办?不妨试试汤臣倍健牛初乳钙片
老年性脑萎缩怎么办 试试这六大妙招
耳鸣怎么办 试试这8个方法
夫妻感情不好怎么办 这4个方法不妨试试
饮食不当消化不良怎么办 如何缓解消化不良
老年人打嗝不止怎么办 试试这5个方法
眼袋怎么去除 试试这六个小窍门
皮肤不好怎么办 试试这些食物
每天按揉3个穴位能长寿 赶紧试试
宝宝消化不良怎么办?如何预防宝宝消化不良
夏季也会手脚冰凉 试试艾灸五个穴位
心情不好该怎么办 试试这个你就知道了
脸大怎么变小 试试这六个动作
怎么治疗精子不液化 试试这些方法
腰椎怎么放松 试试这六个拉伸动作